发展腘绳肌力量的有效练习方法

在初中体育课堂短跑项目教学中,学生经常会出现大腿后侧肌群拉伤的问题,如果该问题发生在充分热身的情况下,那么其主要原因就是腘绳肌缺乏力量。腘绳肌主要指大腿后侧肌群,由股二头肌、半腱肌、半膜肌组成,主要具有伸髋和屈膝的功能,在运动中起着非常重要的作用。但是在体育课堂中腘绳肌的力量发展一直被体育教师忽视,训练方法也相对欠缺。本文主要是以“简单”为原则。

“教会”视域下初中体育开放性运动项目策略研究

《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》中明确指出落实“教会、勤练、常赛”的课程理念,注重“学、练、赛”一体化教学。“教会、勤练、常赛”相辅相成、层层递进,“教会”是“勤练”和“常赛”的关键,只有真正“教会”了,才能进行正确的练习和运用。本文基于课标理念并结合真实情况,简述了开放性运动技能“教会”的若干策略。

体育游戏在初中体育教学中的应用

素质教育改革对中学体育教学提出了更多要求。教师要想在改革中不断进步，必须转变教学观念以及教学模式，发挥自身的主导作用，体现学生的主体地位，使学生积极投入到课堂中来，促进学生身心健康发展。其中，体育游戏在初中体育教学中的应用取得了很好的效果，本文对此作一些探讨。

八年级多种形式的篮球运球教学设计

一、设计思路坚持“健康第一”的指导思想,以《体育与健康课程标准》和《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》为依据,凸显体育学科核心素养,以“技术·体能·运用”三个维度构建教学单元,以“学练三个一”设计教学内容,以三有(有用、有效、有趣)为内在逻辑和价值追求,以问题为导向,围绕“趣味学、多样练、模仿赛”,努力达到“会打篮球,会比赛”的目标,积极探索体育学科核心素养校本化实施的有效路径,实施亲情体育,让体育学习真正发生。

水平四(八年级)《足球:月脚内侧传接球》教案

一、指导思想本节课以《义务教育体育与健康课程标准(2011版)》《《体育与健康》教学改革指导纲要(试行)》《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》等文件为依据,以“健康第一”为指导思想,通过“单一练习教技能,组合练习练技能,比赛练习赛技能”的方式,贯彻“教会、勤练、常赛”的教育理念,在课堂中循序渐进地创设比赛情境,以学定教,培养学生的观察、判断、选择能力,让学生学会学习技能的本领。