小学生跳长绳训练方法探析

我校在跳绳踢毽方面有着优良的传统。从20世纪80年代开始就积极开展学生的跳绳踢毽活动，到现在已有了20多年的实践。自1996年昆山市举办跳绳踢毽比赛以来，我校约有10次获得小学组的跳绳踢毽团体冠军，其中跳长绳在历年的昆山市比赛中都取得了优异的成绩，几乎包揽了每年比赛的第一名，校内比赛最好水平为3分钟跳560次左右，在2011年的昆山市比赛中，我校学生3分钟跳了525次，也就是每秒钟将近3次的频率，许多学校教师很惊叹，想知道如何训练出来的。跳长绳是一项技术性很强的集体性活动，要取得好的效果，既要刻苦训练，也要讲究技巧方法，否则就很难取得令人满意的训练效果。

小学生“体育、艺术2＋1项目”的实施与思考

为落实教育部颁发的《关于开展"体育、艺术2+1项目"实施方案(试行)》的通知,学校要切实组织课内外体育、艺术教育的教学和活动,如详细制定好"体育、艺术2+1项目"实施的方案,四年级以上的学生根据自己的兴趣爱好、能力水平选择两项体育项目和一项艺术项目进行重点训练等,让每个学生至少学习掌握两项体育运动技能和一项艺术特长,为学生今后的体育终身锻炼、参加艺术活动奠定基础。

小学体育课要科学合理安排运动负荷

体育课的目的是锻炼身体,而一节体育课要达到体育锻炼的效果,必须让学生有一定的运动量。所以,在体育课中让学生承受一定的运动负荷是必须的。科学合理安排运动负荷要做到"五个要":要力求精讲多练,要用足场地器材,要符合教材内容,要遵循个体差异,要因时而异安排。

小学生“体育、艺术2＋1项目”实施策略

为进一步提高学生素质，教育部颁发《关于开展“体育、艺术2＋1项目”实施方案（试行）》的通知，决定在全国义务教育阶段学校实施“体育、艺术2＋1项目”，即通过学校组织的课内外体育、艺术教育的教学和活动，让每个学生至少学习掌握两项体育运动技能和一项艺术特长，为学生今后的体育终身锻炼、参加艺术活动奠定基础。