拳与道——在习练太极拳中领悟《道德经》真谛

太极拳是中国武术内家拳的重要代表,而《道德经》则是道家的最根本的经典,武术内家拳与道家及道教有着深厚的渊源。在太极拳的实践中理解《道德经》,剖析《道德经》章节中的经典思想,领悟《道德经》的真谛,来指导太极拳,挖掘理解太极拳的深刻寓意。在理解和参悟《道德经》中来认识"道"的深邃,以"道"的哲学思想来掌握"拳"的本意,文章旨在弘扬和传承中华民族优秀传统文化。

武术内家拳与道教养生文化之现代传承

以太极拳、形意拳和八卦掌为代表的内家拳为例来探求内家拳拳法所蕴含的道教思想及道教养生文化,探求中国传统武术内家拳及道教养生文化之间的关系,启发和树立现代人正确的养生观、人生观。

谈直观法在武术教学中的运用

直观法是武术教学中的一个最大特点。教师的讲解、示范等教学手段,无不渗透着直观法的应用,充分有效地利用多种多样的直观法是教师教好学生武术技能的一个强有力的保证。

论中国武术内家拳的文化精髓

本文阐述了中化武术涵盖着儒、道等诸子百家思想和兵法、医学及地理环境、民族风俗、年代国情、政治等诸多因素,形成了中国独有的特色文化。

中国古代文武关系发展变化及中国传统体育特质

本文通过厘清中国古代文武关系变化的脉络:由文武合一至文武分途到重文轻武,以及介绍这种变化的历史背景及客观原因,提炼出中国特有的体育精神:非竞争性、非贵族性。并引出如何借鉴中国独有的体育精神促进中国体育教育的问题。

大学生心理问题的体育疗法

大学生心理问题不容忽视,如何利用学校体育运动来提高他们的心理健康成为必要,科学地根据体育运动项目内在的特点有针对性解决大学生中存在的心理问题对帮助大学生走出困境,寻找健康的心理模式有着重要的现实意义。

习练太极拳与养生

习练太极拳要求做到心情平静安宁,身体各部位姿势正确,动作柔缓连贯均匀,意识、动作和呼吸要求三位一体密切配合。太极拳独特的姿势动作、符合现代科学的整体运动规律及身心双修和广泛性适用人群的特点,在养生方面有着越来越显著的功效,值得我们进一步的探索和发扬光大。

体育教学中大学生个体差异与职业素养的培养

高校体育要针对大学生就业的现实情况,在重视体育教学的同时,要善于利用体育的多种功能性,帮助大学生不断完善自我,注重培养他们的职业素养以适应将来的职业发展。

开放互动的武术教学与学生身心发展

探究实施开放互动的武术教学新方法,促进武术教学的进一步改革,结合大学生身心发展的特点,找到其中的规律,有利于培养大学生对中国武术的兴趣与爱好,以及对传统武术文化精髓的传承,同时在大学生中进一步贯彻树立健康第一的理念和终身体育的意识,建立正确的世界观;促进大学生在身形生理、体质素质、心理心态等多方面都能有所提升和发展。

内家拳拳理核心与道教内丹养生思想

武术内家拳与道教同为我们中华民族传统文化的重要载体,内家拳拳理的核心思想即道教的"道"的核心文化。对于大多数人来说习练或研究内家拳,最重要的目的是修身养性,领悟经典传承。道教内丹之学,源远流长,其养生观是一个注重有机整体的体系,是科学的养生观;内家拳的拳理体现出许多道教内丹养生思想的生命观和修持观,其精髓值得我们继承和弘扬。

太极拳的调息与身心和谐

太极拳讲究自然中和,它的拳法技理符合人的生命规律状态。尤其是,太极拳的调息,继承了是中国传统养生术的一种重要特点,是传统武术的导引术的主要形式,把呼吸作为一种促进人体健康的方式来加以调整,同时使呼吸配合动作,配合人体其他功能,以此达到身心健康。身心健康主要从个体的身体、心理等方面来调节,太极拳有"三调":调身、调心和调息。调身,即调形,解除身体的紧张点;调心,即调神,绿色心态环境;调息,让你的内脏更加干净,这三方面相互依存不可分割。本文主要从调息的角度,以太极拳的两种呼吸为例,即以自然呼吸和拳式呼吸来阐述太极拳过程中调息的要领理法实践,以此求得天人合一,身心和谐的美好境界。

太极拳分层教学与大学生身心健康的培养

建立建全多元化的教学目标体系,在太极拳教学中体现分层教学的思想,始终注意面向全体学生、关照个别学生,力争使每个大学生的个性及心理能力得到最优发展。习练太极拳,大学生学习的是拳法,掌握的是心法;比划的是武术的招式,体会的却是人生的哲理。太极拳分层教学,让更多的大学生积极融入太极拳运动中,使太极精神在越来越多的大学生中发扬光大,传承中国传统武术文化。太极拳分层教学,不仅在于使学生学习传统武术的教学效益能得到大幅度提高,还能使每一个大学生的身体和心理健康都有不同程度的提升。

武术教学中口令方法的妙用

武术教学具有体育教学的一般特点,同时又具有本身独立的特点,就是注重直观教学,以教师领做与学生集体演练为主,因此,口令在集体练习过程中起了重要的作用.

武术内家拳拳理核心对道教教理教义之现代传承

内家拳是中国武术与道教体系结合的产物,它在拳理技法等各方面都体现了道教的核心思想,尤其是道教的教理教义对内家拳的拳理核心有着重要的指导作用;利用道教思想精华指导习练武术内家拳,有利于人们更好把握今生,长生久视,实现人生梦想;继承和发扬道教教理教义的精髓,对构建和谐社会,以"道"为核心,实践"道法自然"也有作重要的现实意义。

太极拳对大学生体弱者体质改善的实证研究

将太极拳引入大学体育课堂和课外活动中,引导大学生特别是他们中的体弱者积极参与其中,对他们改进柔韧度、肌力及肌耐力,畅通经络、血管、淋巴及循环系统,增加神经系统的灵敏性,减轻学业压力、焦虑等都有极大的好处。教师在教授太极拳过程中想方设法地使大学生对太极拳产生兴趣爱好,引导他们形成锻炼习惯并对练习太极拳的感受渐入佳境,有利于提升他们的身体形态、身体功能、身体素质以及力量指标和运动能力,并在此基础上培养他们对传统武术文化的兴趣和终身体育的思想意识,本文结合太极拳的内练呼吸法和外练的拳理技法来研究改善大学生体弱者的体质。

武术技术教学中纠错方法的妙用

武术是中华民族的传统体育项目,它的内容广泛、拳种纷呈。武术教学中其技术教学尤为重要,在基本功和套路的教学中经常会遇到学生易犯的错误动作,如何更好地让学生掌握好技术,在武术教学与训练中首先要注重几个原则的运用,如自觉积极性原则、直观性原则、从实际情况出发来区别对待的原则、系统性性原则、巩固与提高相结合的原则、长期性与周期性原则、全面训练与专项训练相结合原则等。提高学生对武术的兴趣,传承优秀文化遗产,教师有针对性地运用好纠错方法是必不可少的重要环节。

武术基本功教学中易出现的错误动作与纠正

武术教学过程中,基本功教学是关键。发现、分析与纠正学生练习中常常出现的技术动作错误,是教师组织教法中的一个重要组成部分。本文仅就武术基本功教学中易出现的错误动作进行分析,并提出纠正方法。

武术教学的讲解艺术

体育教学中的讲解是教师运用语言传授知识、技能、技术的重要表达形式。由于武术教学具有本身的独特性,即要结合攻防技术进行讲解与示范,因此教师如何在教学中使讲解运用得法且有成效,这就要进一步研究讲解的艺术性问题,使武术教学的讲解具有知识性、生动趣味性。

形意拳中内劲的养成及合一性

形意拳又名"六合拳",此六合为:心与意合,意与气合,气与力合,手与足合,肘与膝合,肩与胯合,合一性不仅体现在形意拳承前继后的各个阶段如基础阶段、提高阶段和合一阶段,也体现在形意拳的技法和拳理中,如基本桩法和基本拳法,尤其是内劲的养成与训练中始终不能脱离对合一性的张显与突出;内劲是形意拳有别于其它武术内家拳的重要特征,而且内劲训练也是形意拳必不可用少的重要步骤,内劲的微妙养成可通过静功和动功的训练,进而动静合一。动功用"通、透、穿、贴、松、悍、合、坚"八字来概述,它们也是达到形意拳最终目标和境界合一性的重要保证。

谈太极拳教学中独特的艺术性

太极拳作为武术内家拳之一，内涵丰富，博大精深，其根植于中国传统哲学、传统养生学、传统医学等多学科的土壤中，形成了独特的文化，是几千年灿烂文化的结晶。太极拳教学以言传身教、师传徒继的教学方式为主。因此，在研究太极拳教学时，必须灵活运用独特的富有艺术性的教学方法，才能得到良好的教学效果。