《中外食品·酒尚》——澳大利亚使馆联合品酒会

2007年8月21日下午5点至7点,在北京澳大利亚使馆内举办了《中外食品酒尚》——澳大利亚使馆联合品酒会,本次品酒会由《中外食品酒尚》杂志与澳大利亚使馆共同举办,今春到北京新上任的澳大利亚驻华大使芮捷锐博士亲自主持品酒会,据悉,大使本人是一位葡萄酒爱好者,对美酒有诸多研究。

斜板托臂反弯举

动作要领:EXECUTION ☆一对重量相对较轻的曲柄杠铃,可用立姿或坐姿。☆调节垫子的高度,使你能够站直或坐直。☆掌心向下抓握住曲柄杠铃,拇指绕过杠铃压住食指第一关节处,上臂紧贴斜板,腋窝靠在斜板的顶部。☆起始姿势:双臂要伸直,不要锁死肘关节。

“出差族”的健身秘籍

对于很多的朋友来说，能够每周坚持去健身房锻炼4至5次的人是少之又少的．况且有很多时候时条件不允许，比如在出差途中就很难找到台适的健身房锻炼．那么我们这里就给出了一套不用去健身房也能锻炼的办法，这套办法根据不同的条件，分为三种情况：1．完全没有任何锻炼器械；2．可以有哑铃和平凳这样简单的器械；3．有除哑铃之外的简单器械，如健腹轮。单杠、双杠。你可以根据自己的实际进行组合。

“苹果”光环下的舞者——“BOOSTCASE”之中国起航

“活着就是为了改变世界”，相信很多人认为是“妄言”，然而史蒂夫·乔布斯却用一生做了完美地诠释——苹果，乔布斯为世人创造的奇迹——改变了世界，改变了人们的生活。

20分钟午间运动计划

这套锻炼计划是为那些超级忙碌的人们准备的，只有短短20分钟，适合于中午休息时、偷闲时运动一下。此套计划是由纽约EDGE健身中心高级教练Sean Kelleher设计，所需准备的只是一对5磅重的哑铃、一个垫子。

就餐减肥小细节

今晚在外面吃晚餐？与你做出同样选择的人有很多．根据统计．75％的人们每周至少在餐馆就餐一次，而25％的人们大约每两到三天就在外面就餐。让别人来准备晚饭也是一种放松和享受——尤其是在繁忙的一天过去之后。但是同时带来的问题也不小．根据最近调查发现：男性在外面餐馆就餐时．平均多摄入253卡的热量和16克脂肪。炒大盘装与家庭套装在近年来非常流行——并且我们部习惯于把食物吃光。

“弹”走赘肉

弹力带是一种使用简便,合适随身携带的锻炼器材，特别适合居家、旅行外出等不方便到健身馆锻炼时候的使用,弹力带的拉力有初级、中级、高级之分。级别越高，弹力越强。所以购买弹力带的时候要根据自身的锻炼状况进行挑选。利用小小的一条弹力带，针对想要雕塑的部位做肌力训练．只要做到正确和持之以恒，短短一个月就能看到很明显的效果!