治疗腰痛的气功功法和功理

本文扼要论述腰痛治疗三个层次的气功功法和功理.

按摩功、联合功的功法和原理

1989年笔者组织了五位老人(60～88岁)进行按摩功和联合功等练习,收到了如下的效果。 崔××七十岁,患高血压、头痛、神经衰弱、大便秘结、全身不适,失眠每天需服奋乃静等六粒药片,才能就寝,她通过两个月的气功锻炼,百病消除,精力旺盛。林××七十三岁,患头痛失眠,腰椎曾跌伤驼育、膝风湿性关节炎不能下蹲,一度时期持拐杖走路。

少年足球围墙训练法

当前我国的足球运动与世界水平相比,有很大的差距,为了赶上世界先进水平,我们必须狠抓少年足球训练。笔者曾采用围墙训练法,对少年进行足球训练。通过围墙训练的各种射门练习及比赛训练,能够培养队员左、右脚灵活、快速、多变的射门技术,对帮助解决“临门一脚欠缺火候”能起到一定的作用。现把它的场地设置、训练内容与方法及其优点介绍如下。

横马屈腿腾越(不预先后摆)的技术分析与教法

根据人体运动力学中动量守恒定律和牛顿力学原理,对横马屈腿腾越(不预先后摆)进行技术分析,重点论述了踏跳、推手、第二腾空和落地四个阶段的技术,最后提出解决教学难点的方法。

不预先后摆的横马屈腿腾越技术分析与教法

不预先后摆的横马屈腿腾越是跳马中的一个基本动作,它是大、中专学校及普通中学体操教学大纲中的要求掌握的动作之一,为了进一步改进教学,提高教学质量,分析和总结这个动作的技术和教法是很有必要的。本文根据自己在教学实践中的体会,参阅有关资料。

楼云跳马前手翻屈体前空翻转体180°和540°动作的研究

运用运动学原理，对我国著名优秀跳马运动员楼云前手翻屈体前空翻转体１８０°和５４０°的跳马动作．进行了对比和分析；在技术上，指出了它们的主要区别和特点．

莫慧兰跳马踺子转体180°前手翻团身前空翻动作的运动学分析

踺子转体180°前手翻团身前空翻动作是近几年女子跳马比赛中新发展的一类动作，莫慧兰是我国最早完成此动作的运动员之一。运用生物力学研究方法，着重分析了她完成此动作的运动学特征，并提供了有关的技术参数，对于我国运动员掌握此类动作技术，并在此基础上开发新的难度系列动作具有重要的现实意义。

楼云和克劳尔跳马前手翻屈体前空翻转体180°动作运动学特征的对比

楼云和克劳尔在许多国际体操大赛中，多次获得过跳马世界冠军。他们完成的前手翻屈体前空翻转体180°动作，是一个向更高难度发展的基础难度动作。通过运动学的对比，找出他们完成踏跳、推手、第二腾空翻转等方面的技术特征及技术差异，并提供了有关的技术参数，对于我国运动员改进此动作技术和进一步发展该类型动作有重要的参考价值。