微量元素缺乏危及优生

孕妇孕期前3个月时营养素的需要量增加不大,3个月以后,由于胎儿的迅速生长和母体内的一系列变化,对营养素的需要量也迅速增加,尤其是最后3个月需要量增加得更多。特别是对钙、铁、碘、锌等矿物质的需求更为迫切。 缺钙 在人体所需的矿物质中孕妇对钙的需求最为重要,孕妇需贮存钙50 g,婴儿出生时,其体内含钙量为25～30 g,如果妊娠期供钙不足,母体血钙降低,

寻找精神病的蛛丝马迹

看过《水浒传》的人,都知道宋江装疯之事,说的是宋江刺配江州,在浔阳楼酒醉提写反诗,被黄文炳得知后告密,江州知府即命两院节级戴宗提审。戴视宋江为兄长知交,当即秘密通报。

大豆的有效食用

大豆是一种高营养食品，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、多种维生素及人体必需的微量元素，故素有“植物肉”之称．但在食用大豆及其制品时，必须要讲究食用方法，否则会影响消化吸收，甚至会发生毒副反应。

糖尿病人的自我调节

近年来，糖尿病患者的人数在全世界范围内迅速增加，成为目前威胁人类健康的四大难症之一。而在我国，糖尿病的发病率已比十年前翻了一番．因不能及时有效治疗而发生的各种合并症死亡率及致残率十分惊人。专家认为，目前糖尿病爆发流行的因素主要有：一是遗传基因加情绪波动。从病因角度看，糖尿病是遗传之病。

都市保健新课题——排遣拥挤

一位西欧人刚走出广州火车站．就立刻感到天旋地转，腿肚抽筋——他被眼前如蚁的人群和攒动的人头吓怕了。尽管他来中国之前，对中国人多已有相当的了解，但想象的翅膀显然还没有展开，以至于他猜测道：是不是全中国的人夸天都来到广州赶庙会了呢?

“婴儿猝死综合征”病因新说

邻居家有个四个多月的小男孩,长得活泼可爱,平时也没发现有什么病,突然有天清晨,孩子的妈妈醒来时,发现身边的孩子俯卧床上,面色青紫,已经停止了呼吸,一家人都十分悲痛,但也感到奇怪,孩子既没有摔伤,也没见得病,又没有吃药打针,为什么会突然死亡呢? 这种异常现象医学上被称为“婴儿猝死综合征”,又称“蒙被窒息”或“童床死亡”。

老年人如何合理补钙

一提起缺钙,人们立即会想到儿童缺钙所引起的发育迟缓或佝偻病,却往往忽视老年人的缺钙问题,误认为人到老年,活动减少,对钙的需求量比少年儿童要少得多。 钙元素在人体的相对平衡对生命举足轻重。医学实践证实,人在20岁以后,骨骼基本停止生长,摄钙能力下降,造成钙质入不敷出。每天都会有骨骼上被溶解的骨质去补充血钙,每年消耗的骨骼量占人体骨总量的1％。到50岁时,骨总量可减少30％,开始感到背痛、身材变短。随着年龄的再增长,骨总量损失越来越多,骨质疏松日趋严重而出现弯腰驼背,各种脊椎畸形,甚至骨折等。同时由于溶骨造成血钙及软组织钙量增加而导致动脉硬化。

冬话脚下暖

俗话说:“寒从脚下起”,这很有道理。 冬季,常有些人仅注意身体保暖,而对脚的保暖未予足够重视,但是如果脚部受寒常会使人发生全身性疾病,如:呼吸系统疾病、主要是急性胃肠炎等,究竟是什么原因呢?

盛夏多食苦

据史书《周礼》记载：“凡和，春多酸，夏多苦．秋多辛．冬多咸。”意思是说．若需饮食调和，春天应多食酸．夏日多吃苦．秋天多辣，冬天多咸。炎炎夏日，在日常饮食中多吃点苦味食品。对人体健康十丹有益。

酒醉之外的——几种“怪醉”

在日常生活中．酒醉可以说是尽人皆知．其实还有几种“怪醉”现象却鲜为人知。

牙齿保健的误区

据说在法国巴黎,你在餐厅进餐时被肉塞了牙缝,想找牙签,对不起,没有。在那里,不管多么高档的餐馆里都不备牙签,而且在星级宾馆里也不配牙膏牙刷,当旅游者提出异议时,法国朋友反而会惊讶地问:“怎么能随便使用别人提供的牙刷和牙膏呢?”原来,法国人用的牙刷和牙膏都是根据自己牙齿的具体情况。

换一种方式生活

已经离退休和临近退休的老年人和现在年青人相比,经历了更多的岁月沧桑,走过了几十年风风雨雨的人生路,深知钱财对家庭和个人生活的影响,对今天的幸福生活,就倍加珍惜,在衣食住行方面总是沿袭几十年所形成的勤俭节约的习惯,一件衣服是“新三年,旧三年,缝缝补补又三年”;出门总是骑上那“除了铃不响,全身都响”的自行车,实在骑不动了也是拼着老骨头去挤公共汽车;

夏日——老年人的保健“处方”

进入盛夏以后,昼长夜短,暑气逼人,老年人由于主要脏器功能退化,对高温的适应性和耐受力都较差,不仅容易因暑热侵袭引起心慌气短、头晕眼花、神疲乏力,甚至能引起旧疾复发以及造成心肌梗死、脑血管意外和肾功能不全等疾病的病情加重.因此,盛夏时节,老年人在衣、食、住、行等各方面都需要注意卫生保健.

阳光与护肤

现代医学研究表明,阳光在保护皮肤方面有着非常重要的作用,阳光中的紫外线可使皮肤中的7-去氢胆固醇转变为胆骨化醇,即维生素D3,也可使食物中的麦角固醇转变为维生素D2。维生素D有助于皮肤组织的发育,增强皮肤免疫功能,提高皮肤对湿诊、疥疮等皮肤病的抵抗能力;

生活现代化谨防新污染

一、关于室内装修 室内装修热已持续多年,但人们却很少觉察到一些装饰材料对人体所具有的毒害。据有关部门检测,目前市场上销售的墙纸、涂料、地板革、化纤地毯、油漆、黏结剂、喷塑剂、塑料制品等,大多含有苯、甲苯、甲醛、氯化烯、氯化烃等有毒物质,其中甲醛、苯、氯化烃等还有强烈的致癌性。由于我国对重要的装饰材料至今还没有统一的安全卫生标准;所以不了解材料的特性就很容易“引毒入室”。因此,装修房屋一定要注意几个问题:一是在选购装饰材料时要尽量选用具有安全卫生评价资料的合格产品,即“绿色建材”;二是在新房装修完毕后,一定要等一段时间,待屋子完全干燥,有毒有害气体充分挥发之后再搬迁,不要急于住人;三是搬迁后仍需注意通风换气,最大限度地减少毒物的危害。

家庭食物中毒的预防和急救

由于食入污染了的有毒有害的食物而引起的急性中毒反应,统称为食物中毒。食物中毒一年四季均可发生,但以夏秋季的发生率最高。 引起家庭食物中毒的原因主要有: 1.进食了含有大量细菌或细菌产生的毒素污染了的食物而引起的细菌性食物中毒;

夏天哪些人不宜多食冷饮

夏令时节,人体排汗量大大增加,以钠为主的无机盐类髓汗液不断排出,使人心烦口渴,这时适量服用冷饮,会使人止渴生津,精神爽快。但食用冷饮要因人而异,有的人则不宜多食,否则会造成不良后果。

预防自杀应注意的“报警信号”

随着医学科学的发展,已使人类能够战胜许多疾病,人的寿命也大大延长,生活质量不断提高,但是在人类努力为生存斗争的同时,却有少数人有意地损害自己的健康甚至生命,这就是自杀。