公安院校开设太极推手课程研究

太极推手是中华传统武术众多形式的其中一种,在公安院校有广阔的发展及应用前景。文章采用文献资料法、逻辑分析法等对太极推手在公安院校课程设置的必要性、面临的挑战以及优化路径进行研究,以期为太极推手课程的发展提供参考,为优化教学效果提供借鉴。

散打运动员爆发力训练技术探究

爆发力关系着运动员赛场成绩,是运动员日常训练的重要内容之一。散打运动对运动员爆发力素质要求较高,对散打运动员进行科学的爆发力训练,能提升其专业水平。在对散打爆发力的作用进行分析的基础上,指出散打运动员爆发力训练的关键要素,再从快速力量训练、反应力量训练、超等长训练、上肢末端释放训练等角度分析散打运动员爆发力训练方法,最后指出了散打运动员爆发力训练的注意事项。希望能为散打运动的专业训练提供参考。

东北三省开展雪地排球运动的可行性及策略研究

排球运动在中国具有极大的影响力,每一次精彩的排球赛事都能把各行业的球迷观众连在一块.中国排球运动的蓬勃发展背后承载着的是国家的繁荣昌盛,习总书记指出,当前中国正在由体育大国向体育强国迈进,我国东北三省做为一个典型的一年中有相当长的时间是冰天雪地的地区,有足够的资源去开展这项新的运动形式,同时也顺应了习总书记提出的"三亿人上冰雪"这一目标,雪地排球运动在东北三省的开展不仅可以使冰雪运动的形式更加丰富,还可以促进大众体育的发展,拓展新的活动形式从而提升人民体质,不断增加人民生活幸福感,是一项可进行推广的极具东北特色的冬季运动项目.

公安院校健身气功课程设置研究

健身气功是公安院校开设的一门通识类选修课程。文章采用文献资料法、逻辑分析法等对健身气功在公安院校课程设置的应用价值、问题检视以及优化路径进行研究,为公安院校健身气功课程的发展提供参考,为进一步改善教学效果提供借鉴。

功能性训练在竞技跆拳道体能训练中的应用

跆拳道属于技能主导类格斗对抗性项目,对运动员有着极高的技能和体能要求。文章通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法,梳理了该体育项目的体技能特征,结合功能性训练原理,得出在体能训练中应以无氧耐力训练为主,同时兼顾有氧耐力的提升;以柔韧素质为基础,以力量素质、灵敏素质和速度素质为灵魂的结论。同时,将体能训练内容分为七大板块,即动作准备、力量动作训练、躯干支柱核心力量动作训练、旋转动作训练、平衡灵敏协调动作训练、耐力动作训练、再生与恢复,旨在为竞技跆拳道项目的体能训练提供一些参考和借鉴,进而丰富该项目的体能训练内容体系。