拔罐、刮痧等中医外疗法在运动疲劳康复中的应用探究——以我校健美操运动训练队为研究对象

目的:探究拔罐、刮痧等中医外疗法在健美操运动训练队训练后疲劳康复的效果。如何运用中医学理论按健美操运动特点严格制定治疗康复方案,促进运动员运动能力及快速消除运动性疲劳是本研究的创新点。方法:随机抽取我校健美操运动训练队18名分两组,治疗组和对照组各9名,在为期6个月集训跟踪治疗,根据实际情况,确定大负荷运动训练期间,治疗组运动员于训练后1小时后进行对应腧穴治疗,对照组运动员于大负荷运动训练后,自行休息。第二天观察对比两组结果,通过监测自我感觉评分表、脉搏、尿液等指标做出分析。结论:采用拔罐、刮痧等中医外疗法刺激健美操运动训练队员相应腧穴,通过运动员的晨脉搏恢复、主观体力感觉评判、运动后晨尿等指标的比对分析,充分证实了此疗法在减轻运动员肌肉酸痛症状、缓减疲劳疗效明显;快速修复肌肉群中微结构,稳定情绪、调节尿液指标变化等作用显著;加快健美操运动训练队员疲劳部位肌肉超量恢复,对运动机能提高有积极的影响。

精心选取教学资源 为发展学生核心素养服务

让学生爱上线上课堂,利用线上教学特点提升学生核心素养,选好教学资源是重中之重。教师应着眼于兴趣点,精心选择教学资源,把线下教学中的重难点拿出来,借助有趣的资源放在线上教给学生,实现重难点的破解。选择合适的教学资源对学生进行学习方法指导,培养良好的学习习惯,形成自主学习能力,提高线上教学成效。

微媒环境下运动康复训练的开展策略——评安·弗雷德里克的《筋膜拉伸》

运动康复训练为物理疗法,能够有效减少药物治疗副作用带来的健康伤害,是当前疾病康复治疗的重要选择之一。然而,运动康复训练的开展需要遵循一定的原则和适用范围,以确保运动康复训练的有效性。《筋膜拉伸》([美]安·弗雷德里克著,科学技术文献出版社2019年8月出版)一书认为,运动康复训练具有较强的个体性和灵活性,需要根据患者的具体情况进行自由组合制订运动康复训练的方案,以强化运动康复训练的效果。

休闲农业与体育运动的融合探讨——评《休闲观光农业》

随着社会经济的发展,我国的产业结构也处于转型的重要时期,特别是在农业和体育方面表现的更为明显。一方面,随着人们生活水平的提高,休闲农业逐渐走入人们的视线,都市的人们开始改变传统的旅游方式走进乡村。另一方面,人们健身的理念也越来越强烈,人们在追求物质生活提高的同时,也更加注重精神生活的丰富,对于身心健康都有了更好高追求。因此,休闲农业与体育运动二者看似不关联,却因人们观念方面的变化而开始产生联系。

合理配置乡村体育教师队伍建设研究

该文结合国内外教师队伍配置的形势,通过对南阳市13县区教师资源情况分析比较,对乡村学校的体育教师队伍建设进行深入调查、比较分析找出切入点。为乡村体育师资均衡发展,给该地区教育主管部门提供有价值的参考,缩小南阳市城乡教育差距提供可借鉴的经验和参考,并对发展南阳市农村体育教育事业进言献策。

中医外疗法在运动疲劳康复中的应用探究——以某市自行车运动训练队为研究对象

目的:探究中医外疗法在自行车运动队训练后康复中的效果。方法:随机抽取河南省某市自行车运动队员38名分两组,治疗组和对照组个19名,大强度运动训练结束,休息1小时后,治疗组采用刮痧或拔罐、艾灸治疗45分钟左右,第二天观察对比两组结果,通过自我感觉评分表做出记录判断。结论:采用中中医外疗法刺激其相应穴位,减轻运动员肌肉酸痛症状、缓减疲劳、稳定情绪,修复肌肉群中微结构,加快运动员疲劳部位肌肉超量恢复,提高运动能力作用。

根植学校文化 润泽和美人生

现代学校教育过程中,学校教育可以概括为:生命·生活·生长,教育是要创造一个适宜的生活环境,按照学生心智发展的规律,激发和引导他们生命的生长。学校文化环境建设需要从理念、愿景、策略三个层面入手。通过学校教育管理的载体——德育、课程、课堂、环境、家校等,整体构建起校园文化环境。通过"一纵五横"的办学策略,将这个文化环境整体作用于学生,潜移默化地影响于学生,像水一般浸润、滋养于学生,为学生的和美人生奠基。

以和致育 合力育人——构建学校、家庭、社会协作育人模式的探索

和育文化取源于《中庸》语"中也者、天下之大本也;和也者,天下之达道也"。黑河市第五小学的和育文化,是"以和致育、五和而育",是"以和致育创建精品,五和而育奠基人生"。在学校德育建设中,充分发挥学校教育的主阵地作用,致力于家校和育、社会共育、协同育人,达到了多方位合力育人的效果,从而为学生健康、智慧、快乐的和美人生奠基。

家校合育 共享成长

在影响孩子成长的各种因素中，家庭教育和学校教育是最重要的两个因素。整合家庭教育和学校教育，使之形成教育合力，才能有益于孩子的健康发展，达到教育的目的。文章要就构建家校沟通与合作的教育模式以及充分开发和利用家长资源来管理和教育学生进行了阐述。

以和致育 五和而育

和育文化取源于《中庸》语“中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也”。黑河市第五小学和育文化的核心是“以和致育、五和而育”，即“以和致育创建精品，五和而育奠基人生”，追求的是“身心、课程、教学、师生、家校”的五和，从而创造执中守正、协调统一、和谐有序、相容共生的学校“和育”文化，促进学生、教师和学校的共同发展，为学生健康、智慧、快乐的和美人生奠基。

家校和育 共同托起美好的明天

“双减”是对学生过重负担的“松绑”,但对教师和家长来说,“双减”并不意味着“躺平”,减的是负担,提的是质量,增的是责任,这对家庭和学校提出了更高的要求。在每一个孩子成长的过程中,家庭教育和学校教育应互相渗透、互相促进,二者缺一不可。家校合作共育之路任重而道远,需要我们用心教育,用心陪伴,用自身榜样的力量感召学生,做学生成长的人生导师。

“和育”之雨滋养生命之花——黑河市第五小学课程建设扫描

树木成长靠土壤,学生培养靠课程。课程是学校特色彰显的最佳载体。只有打造出精品课程,才能培养出素质高、能力强的学生。五小的“和育”校本课程立足于“和育”文化建设,将“和育”校本课程设置为校内学习研修、校外实践体验两大领域,并将德育贯穿于课程建设的全过程。

我国综合性大型体育场馆赛后利用研究

我国体育场馆设施赛后利用的现状主要表现为:对外开放率逐步提高,社会效益、经济效益并重;整体经营状况不容乐观,"自我造血"能力不强;经营观念逐步改善,营销观念相对滞后等。并在此基础上提出建前统筹规划、拓宽融资渠道、转变经营管理模式、为职业体育赛事的发展提供平台、体教结合、开发场馆无形资产等对策建议。

边陲地带有“和风”——黑龙江省黑河市第五小学教育改革纪实

黑龙江省黑河市第五小学于2002年建校,学校面向未来,以和而不同的文化＂定调＂立校。在传承和发展的同时,提出＂和育＂文化。用＂赏识激励、和谐发展＂的办学理念和＂育人是根本,质量是生命,科研是先导,教师是关键＂的办学策略,通过多年＂一纵五横＂的教育革新,改去陈旧,改来智慧和文明。特别是＂和育＂文化体系中德育教育的破土而出,各种＂品牌＂相继问世大放光彩。师生精神隧道得到冲刷,灵魂得到净化,锻打出一支精锐之师。一步一脚印,步步为营。

基于大数据技术的高校就业资助体系的构建

高校对于家庭经济困难学生的资助工作要实现精准扶贫的目标,仅仅依靠对其提供经济援助是不够的,要从根本上解决家庭经济困难学生的贫困现状,就要提高家庭经济困难学生的就业能力,从而提高家庭经济困难学生群体的就业率和就业质量,帮助其通过自身努力摆脱贫困,将高校的资助工作重点从"授人以鱼"转为"授人以渔".要实现这一转变,其中的关键就是建立起完备的就业资助体系,就业资助体系的建立需要现代化的技术手段作为支撑,大数据技术的引入对于就业资助体系的建立具有重要作用,基于大数据技术的高校就业资助体系的构建对于高校资助工作的开展有重要的帮助作用.

推拿对腰间盘突出症大鼠的治疗作用及对TLRs/MyD88信号通路的影响

目的观察推拿对腰椎间盘突出症(LDH)大鼠的治疗作用及对Toll样受体(TLRs)/髓样分化因子(MyD88)信号通路的影响。方法取45只大鼠采用自体髓核移植法建立LDH大鼠模型,造模成功大鼠随机分为模型组、模型+抑制剂组、推拿组、推拿+激活剂组,每组10只,剩余10只为假手术组。模型+抑制剂组给予TLR4抑制剂TAK-242,推拿组施用推拿手法,推拿+激活剂组施用推拿手法并给予TLR4激活剂脂多糖(LPS),模型组、假手术组固定的同时给予生理盐水。测定各组大鼠造模后1、7、14、21 d机械性缩足反射阈值(PWMT)、热刺激缩足反射潜伏期(PWTL);造模21 d处死各组大鼠,观察背根神经节病理变化,并比较背根神经节肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、白细胞介素-6(IL-6)、IL-1β水平及髓核组织TLR4、MyD88、核转录因子κB(NF-κB)p65 mRNA及蛋白相对表达量。结果与模型组比较,模型+抑制剂组、推拿组7、14、21 d PWMT及PWTL升高(P<0.05),推拿+激活剂组7、14、21 d PWMT及PWTL降低(P<0.05)。HE染色显示,模型组、推拿+激动剂组背根神经节细胞肿胀,形状不规则,有空泡变性,尼氏小体排列不均;推拿组、模型+抑制剂组背根神经节病理形态较模型组有所改善,细胞排列较清晰,存在少数细胞空泡变性,尼氏小体较均匀。与模型组比较,模型+抑制剂组、推拿组背根神经节TNF-α、IL-6、IL-1β水平,髓核组织TLR4、MyD88、NF-κBp65 mRNA及蛋白相对表达量降低,且推拿组低于模型+抑制剂组(P<0.05),推拿+激活剂组背根神经节TNF-α、IL-6、IL-1β水平,髓核组织TLR4、MyD88、NF-κBp65 mRNA及蛋白相对表达量升高(P<0.05)。结论推拿可能通过抑制TLR4/MyD88信号通路发挥消炎止痛作用,改善LDH症状。

探讨医学类毕业生高质量就业的途径

通过以我校普通大专学生为实验样本，来分析大学生就业质量高低因素影响，从定量角度说明大学生提高就业能力的重要性和必要性，同时对于研究新时期大学生的就业观提供一定的参考依据。

禹州市范坡乡婴儿母乳喂养情况分析

目的了解和掌握禹州市范坡乡4个月内婴儿母乳喂养状况。方法对禹州市范坡乡4个月内的190例(男107例,女83例)婴儿生母进行问卷调查。结果禹州市范坡乡婴儿(无论男女)母乳喂养率呈逐年下降趋势,距世界儿童问题首脑会议提出的要在20世纪90年代末使4～6个月以内婴儿纯母乳喂养率达到80%以上的目标存在较大的差距。结论禹州市范坡乡婴儿母乳喂养率较低,结果不容乐观。

面向农村 立足农村 服务农村

爱辉区职业技术学校始建于1984年9月，前身为黑河市农业技术高中，1996年经黑龙江省教育委员会批准成立爱辉区成人中等专业学校。2002年由爱辉区农技高中、爱辉区农机校、爱辉区农广校实质合并，是一所集教学、科研、生产、经营、示范、服务于一体的综合性中等职业学校。由于爱辉区是农业区，是国家的重要商品粮产区，农业人口多。因此，爱辉区职业技术学校从建校伊始，就把办学目标定位为面向农村，走为农服务、发展面向农村的职业教育路子。2000年，学校创立了“学校＋公司＋农户＋客商”的办学模式，扎扎实实地推进为农服务工作。

校长要提升课程领导力

校长领导力是校长在学校领导过程中体现出来的影响力。就是通过校长的带领、引导，使学校发生变化的速度和程度。作为教育系统的基层领导者，校长领导力具有自身的特点。作为一种综合素质，校长领导力是校长的知识、能力和价值观的统一体。其中，知识是基础，是校长进行领导活动的前提；能力是核心，直接决定了校长领导活动的进程；