HIIT结合MICT对肥胖大学生身体成分及血压、血脂的影响

本文探讨HIIT结合MICT(High-intensity interval training,HIIT)对肥胖大学生身体成分及血压、血脂的影响。选取30名肥胖大学生进行10周的HIIT结合MICT干预,每周3次,每次10组MICT,高强度为75%~80%心率储备(HRR)持续时间1min,间歇强度为50%~60%HRR持续1min,HIIT强度为60%HRR持续5min,无间歇;分别在干预前和干预后测试血压、血脂和身体成分指标。将完成HIIT干预方案的30名受试者与干预前比较,干预后受试者BMI、体脂%、腰臀比、舒张压(DBP)、收缩压(SBP)、低密度脂蛋白(LDL)、总甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)值均显著下降,身体骨骼肌质量、高密度脂蛋白(HDL)显著上升。结果说明10周HIIT结合HIIT干预对肥胖大学生身体成分及血压、血脂有明显改善作用,有效地改善了受试者的健康水平。

多轨教学模式在运动生理学教学中的应用研究——以思维导图为基点

文章以思维导图为基点,探究案例教学法(CBL)、团队教学法(TBL)、讲授式教学法(LBL)多轨教学模式在运动生理学教学中对学生学习能力的影响。将课堂学生随机分为两组,试验组采用思维导图结合CBL、TBL、LBL多轨教学模式授课,对照组采用LBL教学模式授课。教学结束后,通过随堂考试及问卷调查对课堂效果进行评价。相比于传统教学法,思维导图结合CBL、TBL、LBL多轨教学模式更有利于发挥学生的自主学习能力和加大学习投入程度,有助于加强学生对知识的理解和记忆,能够明显提高运动生理学的理论成绩。

思维导图结合Maya三维技术在运动解剖学教学中的应用

目的:总结利用思维导图结合Maya三维技术开展运动解剖学教学的实践经验,以此探索系统而又直观的教学新模式。方法:福建师范大学体育科学学院体育学专业中随机选取44名学生,将其均等分为对照组和试验组,对照组采用传统的教学模式授课,试验组采用思维导图结合Maya三维技术的教学模式授课,之后比较两组教学后学生的学习积极主动性、批判性思维及运动解剖学理论考试成绩。结果:试验组的理论考试成绩高于对照组(p<0.05);教学后试验组学习积极主动性高于对照组学习积极主动性(p<0.05);试验组教学后批判性思维高于对照组的教学后批判性思维(p>0.05)。结论:应用思维导图结合Maya三维技术的教学模式有助于学习运动解剖学系统整体而又三维立体化的理论知识,增强学生对知识点的理解和记忆,提高学生学习的积极主动性和理论考试成绩,取得良好教学效果。

运动对糖尿病周围神经病变患者治疗作用的meta分析

目的:运用meta分析评价运动对糖尿病周围神经病变(DPN)患者的治疗作用。方法:在PubMed、web of science、中国知网等数据库搜索运动治疗DPN患者的随机对照试验,严格按照文献纳入与排除标准筛选文献,并进行文献质量评估,在review manage5.3软件上进行统计分析,选用加权均数差(WMD)作为效应量指标。结果:纳入10篇文献,共13个研究含685例患者。本meta分析结果显示运动可以增加DPN患者的腓总运动神经传导速度(PMCV)和腓总感觉神经传导速度(PSCV),降低DPN患者的糖尿病神经病变评分(MDNS)和多伦多临床神经病变评分(TCSS)评分。亚组分析发现运动干预总时长不宜太长、每周运动时间不超过3次并结合抗阻的运动可能对改善PMCV和PSCV具有更好的效果。结论:运动可以显著改善DPN患者的神经传导速度,且在对DPN患者进行运动治疗时应加强科学合理的保护与监控。