干掉弱势部位

对大多数普通健美爱好者来说，获得完美体形的主要障碍不是如何获得一两个优势部位，而是如何克服体型上的弱点，这项工作经常是耗费时日的，有成功有失败，让我们来盘点一下诸多健美明星的弱势部位。

拯救运动能力

有一身漂亮肌肉，却支撑不了30公里的山路或2小时的篮球赛，这种情形在我们身边屡见不鲜，要知道肌肉不是只用来看的，但提高运动能力和增长肌肉并不矛盾。只要对训练做一点小小的改变，你就能二者兼得。