关注初中女子生理健康,提高体育课堂学练效度

初中体育课堂上，常会遇到以下三个现象：1、初中女生在遇到生理期时向老师请假不上体育课，老师正常情况下会同意，让其在旁边“见习”不上体育课；2、初中女生在遇到中长跑课时，或遇到自己不太喜欢练习内容课时会以生理期为由向老师请假不上体育课，老师一般情况下相信学生也会答应其要求；3、初中女生在遇到生理期时不向老师说明情况，坚持进行课堂练习，老师却浑然不知。

初中低年级学生“收腹跳能力差”的成因与教学策略

“收腹跳”是中小学体育教师常用的素质练习手段之一。通过“收腹跳”练习，不仅可以提高学生的弹跳能力，而且还能发展学生全身协调、腰部、手臂等方面的素质。然而在初中生中、尤其是初中低年级学生完成“收腹跳”动作的能力较差，这会直接影响某些运动项目的运动效果和成绩。通过分析造成完成动作差的原因，结合学生这个年龄阶段特点，提出有针对性、多样性的练习方法，以便为广大同仁在教学时提供参考。

从体能角度谈中学课余三级跳远训练

体能是决定田径比赛成绩的两大因素之一，重视体能与技术的训练是现代田径运动的发展趋势。偏重技术训练，忽视体能训练的指导思想不利于提高田径运动员的运动水平。对于青少年运动员来说，不加强现代田径对高体能要求的训练，必将会影响其日后水平的进一步提高。

初中篮球传接球教学设计新探

“素质教育”和“阳光体育”已成为当今体育教学的主题背景。时刻树立“健康第一”的指导思想意识，让学生在阳光下快乐成长、锻炼、健康学习，对我们体育教学提出了较高要求。尤其是初中部学生，他们处于身体发育的关键时期，对新事物易感兴趣但也易产生反感．这就要求我们一线教师在课堂内容、教学方法和手段设计时既要不违背大的教学指导思想又要尊重学生身心特点，否则有可能影响学生一生。那么初中篮球传接球教学课应如何设计，应从哪几个方面去考虑才能达到较好效果，笔者有如下的感受。

“橡皮带”在中学课余田径训练中运用探析

“橡皮带”作为中学课余训练中常用辅助练习器材，具有其他器材不可替代的作用。在课余训练中如何运用“橡皮带”进行练习，有哪些注意事项，不同练习手段和方法主要对哪些技术动作掌握、素质的增强起到积极的作用。本文作者结合多年教学与训练实践，从技能学习、增强体能、兴趣提高等方面提出自己的见解和适当练习方法和手段，与广大同仁探讨。

原地双手头后向前掷实心球训练策略与方法探讨

从201O年上半年开始，江苏省高考体育加试中把实心球作为必考项目。作为一项新的考核内容，在以前教学过程中由于受到教学“安全第一”思想指导和教师怕出伤害心理作用，在教学内容安排中往往不会安排实心球课的教学。即使练也只是作为一种辅助练习手段，并没有对这项运动技术本身进行研究。

从体能角度谈中学课余三级跳远训练

体能是机体在先天遗传与后天训练的基础上形成的在各项活动中承受负荷与适应环境变化的能力。在结构上，包括身体形态、身体功能、运动素质和健康水平四个方面，其中运动素质是核心。作为课余训练，我们可以合理、

田径教学、训练中如何处理好体能与技能的关系——观摩“短跑传奇教练员沈孝智访谈”有感

体能、技能作为决定运动成绩和能力的两个重要方面，是广大体育教学与训练者必须面对的问题。但因每个人训练的理念不同，对两者关系的理解也就不一样。总的有以下三种情况：重技能，认为只有先把运动项目的技术动作做好、做到位了才能提高学生的运动能力和成绩，淡化体能的练习；重体能，认为体能是各项运动的基础，只有先把体能弄上去了才行。

立定跳远中摆臂错误的原因与对策

在平时立定跳远学习中经常会看到以下三种情况：一是学生在跳之前摆臂,但在要跳的时候手臂却不摆动了;二是学生手臂在向后摆的时候人跳出去了;三是多次或反复摆臂,但在跳出去之前,摆臂动作突然出现节奏的变化。这三种摆臂情况很明显不能对跳远的成绩起到积极作用。第一种情况摆臂没有起到任何作用,做的是无用功;第二种摆臂情况对整个动作结构起到破坏的作用,人在向前跳,手臂在向后摆,不符合运动规律;

对利用斜坡发展学生体能、改进技能学习、提高短跑运动成绩的思考

利用斜坡来进行斜坡跑的练习是短跑训练常见训练手段之一,具有较好的效果。笔者通过实践发现斜坡不仅可以用来进行斜坡跑,而且可以在斜坡上做一些辅助练习来纠正跑的动作,更可以把斜坡拓展为斜坡加平地或者平地加斜坡来进行练习。本文从斜坡较平地的优势分析,结合学生在体能、技能上薄弱点设计不同的辅助练习,以及斜坡练习时的注意事项等方面进行探讨如何利用斜坡来进行短跑训练。