“双减政策”背景下体育教学效果的现实困境与应然路径探析:基于大单元式教学的实验研究

选择实验研究的范式,基于已有研究的基础上,首先解构“双减政策”推出的内涵,识别当前体育教学效果的现实困境;继而,进一步运用规范研究的思路提出破解体育教学效果困囿的应然路径;再通过自主编排教学内容并通过德尔菲法进行检验,依托对比实验进行体育教学效果的判断。研究认为,大单元教学的教学效果在发展学生身体素质,提升运动技术,培养学习兴趣以及提升社会适应能力的层面均优于小单元教学。

渐进性肌肉放松训练对慢性踝关节不稳患者焦虑情绪及疼痛的干预效果

探讨渐进性肌肉放松训练对慢性踝关节不稳患者焦虑情绪及疼痛的干预效果。方法:选取焦虑自评量表(SAS)得分≥ 41 分的慢性踝关节不稳患者 20 例,随机分配进入实验组(n=10)或对照组(n=10)。实验组接受为期 4 周的渐进性肌肉放松训练,在此期间对照组不接受任何干预。在基线水平和干预 4 周后使用状态-特质焦虑问卷 (STAI)、简易应对方式问卷 (SCSQ) 和视觉模拟疼痛评分 (VAS) 评估干预效果。结果:干预4 周后,实验组干预后 STAI 的状态焦虑分量表得分、STAI 的特质焦虑分量表得分、SCSQ 消极应对维度得分及VAS 评分均低于干预前 (P < 0.01),对照组干预前后各量表和疼痛评分差异均无统计学意义 (P > 0.05)。对两组患者 ( 基线得分-干预后得分 ) 的差值进行比较,发现实验组患者 STAI 的状态焦虑分量表得分、STAI 的特质焦虑分量表得分、SCSQ 消极应对维度得分及 VAS 评分量表得分的差值均高于对照组 (P < 0.01)。结论:4 周的渐进性肌肉放松训练可以有效减轻慢性踝关节不稳患者的焦虑情绪和疼痛感觉。