中长跑训练实践过程中耐力素质训练提升策略研究

当前国际上最具代表性的耐力性运动项目为中长跑,在实际运用中其在耐力与毅力上的要求非常高,而对大部分运动员来说,他们既要进行短跑运动员进行的速度培训,又要进行长期的耐力训练,尤其是有关具体运动量与荷载量上的训练更要加大,进而实现最佳的运动状态。本文将利用通过参考相关文献的方式,对能够影响运动员中长跑过程中耐力的因素进行研究,进而指出实际中长跑期间部分能够增强运动员耐力素养的培训,加强运动员本身实力,提升训练效果,并推动中长跑事业的发展。