心脏机能与中长跑锻炼

人们对优秀运动员那强壮而健美的身体是十分欣赏的。其实,这只能说是体育锻炼的最粗浅表现。体育运动的最大益处,则是在增强心脏机能和呼吸功能的基础上,最终促进人体健康,提高人体素质,有利于延年益寿。