有氧运动结合抗阻练习的运动锻炼模式对中老年人身体能力的影响

目的探索有氧运动结合抗阻练习的运动锻炼模式对中老年人身体能力的影响。方法募集上海某区无专业运动经验,40～60岁的89名(男39名,女50名)受试者。运动干预前后进行体质测试,项目包括身高、体重、体脂率、骨密度、最大摄氧量、曲臂及伸膝、握力、单脚闭眼站立、选择反应时、坐位体前屈、背力、纵跳。运动干预8 w,不进行饮食监控与干预,也不进行强制性的集中运动锻炼,以受试者自觉自动参与为主。结果运动后男女性运动B组(每周运动次数≥3次)体脂率下降明显(P<0.05),且与运动A组(每周运动次数<3次)存在显著差异(P<0.05)。运动后男性B组握力显著上升(P<0.05),男女性运动B组坐位体前屈在运动后显著提高(P<0.05),女性A、B两组差异显著(P<0.05);男女性运动B组闭眼单脚站立时长增加有显著差异(P<0.05);男女性运动B组选择反应时运动前后有显著差异(P<0.05);男女性运动B组伸膝成绩显著提高(P<0.05),与男女性A组之间存在显著差异(P<0.05)。运动后男女性运动B组的最大摄氧量明显增加(P<0.05),A组与B组间存在显著差异(P<0.05)。运动后男女性运动B组的骨密度T值则均略有所提高,女性运动B组比运动A组骨密度显著上升(P<0.05)。结论长期坚持规律性的运动锻炼有助于中老年人保持体重,降低体脂率;运动锻炼改善了各项身体素质,尤其上下肢肌力增强显著,有氧能力有所提高,更能维持正常的骨密度水平。

陕西省高校武术段位制的发展和推广研究

采用调查研究法、专家访谈法、文献资料法对陕西省18所试点学校的武术段位制发展情况进行调查和分析,发现陕西省高校的武术段位制处于起步阶段,各试点学校的武术段位制的工作方案逐步在完善,存在教学内容亟待改革、专业武术师资力量不足和缺乏有效的制度支撑等问题,提出了一些具体的高校武术段位制发展策略。旨在促进陕西省高校武术段位制的普及发展。

探讨大学生心理健康状况和体育教学改革

文章阐述了心理健康的概念和判定标准，分析了体育教学对大学生心理健康的影响，提出了通过体育教学改革来增进大学生心理健康的建议。

学生对中考体育政策与体育健康知识认知现状调查与分析

通过文献资料法、问卷调查法、数据统计等方法就学生对中考体育政策的理解与认知、学生对体育健康知识认知现状进行调查和分析,了解学生对当前中考体育以及体育健康知识的掌握情况,并结合当前新的中考体育内容、方案进行体育教学改革,其目的是提高学生体育锻炼价值观,培养学生体育健康意识;提高学生体育参与兴趣、自觉体育学习能力,也为中学体育课程的安排、教学内容的设计及体育课程改革提供科学依据。

高校体育选项课教学模式探讨与分析

通过对高校体育选项课教学模式进行调查和分析,发现虽然选项课教学模式能充分调动学生参与体育学习的积极性,但同时也存在许多问题如易使学生选择项目过于集中,导致场地、师资的不足,不利于学生全面素质的提高。本文通过全面分析,提出建议和对策,希望对体育教学改革起到借鉴和推动作用。

基于赏识教育方法的高等教育体育教学浅探

本文首先对赏识教育的意义进行了探讨和研究,可以看出在高等体育教学中运用赏识教育是必然的,赏识教育可以对学生的身体和心理起到双重促进的效果,应当在体育教育中进行推广,以促进体育教育事业的发展。然后,文章论述了赏识教育在高等教育体育教育中应用的可行性。最后,结合上述的分析,论述了如何在实际教学中去运用该方法,并给出了具体的教学办法。

陕北地区农村中小学开展阳光体育运动对策研究

通过对陕北农村中小学阳光体育开展状况进行调查和分析,发现近年来随着陕北经济的迅速发展,和政府对农村中小学经济的大力投入,陕北农村中小学的"阳光体育"运动有了迅猛的发展。具体表现为学校的阳光体育活动的次数呈逐年增长趋势;体育场馆和体育设施也呈逐年增加趋势;学校的体育教师出去参加比赛、学习和培训的机会等等方面也得到了改善。这些是可喜可贺的。同时在本次的调研过程中也发现了不少影响陕北农村中小学阳光体育运动开展的因素,通过本次的调研能够有针对性地提出一些改革措施和建议,旨在促进陕北农村中小学阳光体育运动的发展,同时为有效提高农村中小学生体质健康水平和体育教学改革尽自己绵薄之力。

陕西省大学生1995-2005体质动态变化研究

对陕西省1995年、2000年及2005年大学生体质健康调研数据进行分析,结果显示:10年期间城乡男大学生身高、体重、胸围呈持续增长趋势,身体形态发育均衡;城乡男女学生肺活量10年间均显著下降;男女大学生的耐力素质10年均呈现非常显著的下降趋势,另外,爆发力、力量素质的下降也较为明显。

普通高校体育教师教学效能感特点之探析

结合体育教师的职业特点和体育教学的实际情况,在俞国良等编制并验证的教师教学效能感量表的基础上编制体育教师教学效能感问卷,并运用该量表对25所普通高校的317名体育教师教学效能感的特点进行问卷调查,结果表明:性别对教师的教学效能感各项指标均无显著影响;教龄对个人效能感、总效能感有显著影响;学历因素对个人教学效能感有显著影响,教龄、学历存在着显著的交互影响;不同的学历水平下,教龄对教学效能感的影响模式不同;体育教师的个人教育效能感显著高于一般教学效能感。

陕西省高校学生体质健康状况与教学改革研究

本研究根据陕西省的传统地域划分,对陕北、关中、陕南学生体质健康状况进行调研,通过调查发现,陕西省高校学生体质健康水平令人担忧。学生的肥胖比例指数较高;反映呼吸机能的肺活量指数不及格率也偏高,身体综合素质和运动能力水平较低,学生身体爆发力水平较低,如男生立定跳远、女生50米不及格率较高,达不到国家要求。本研究对造成这种现象的原因进行分析,并提出了该进对策。

大学生心理健康状况与体育教学模式的探讨

目前我国大学生心理健康水平堪忧,心理障碍在大学生群体中已表现得相当普遍且呈逐年上升趋势。体育教学是高等教育的重要组成部分,对于培养全面发展人才具有不可推卸的责任。学科渗透式心理健康教育模式是学校心理健康教育最基本的途径,在体育教学中实施心理健康教育是体育与健康结合的必然要求,也是开发体育多元功能的需要。本文在查阅大量文献资料、调查高校目前体育教学中心理健康教育实施状况的基础上,构建出体育教学中实施心理健康教育的模式,以便推动体育教学更好地发挥其心理教育功能。

“双减”背景下校园足球课后服务的现实境遇与探索

足球是三大球类项目之一,因其整体参战意识、对抗性较强、攻守转换迅速、技术上多姿多彩、战术上变幻莫测等特点,是便于普及和深受广大青少年喜爱的一项运动。在我国由于受应试教育的影响,学生参与足球学习和训练的时间比较短缺,进而导致我国足球优秀人才和后备力量不足,也直接影响了我国足球在国际比赛中的成绩和实力。“双减”和“体教融合”政策的出台为校园足球带来了新的机遇,校园足球作为体教融合的先导,肩负着较大的历史使命和责任。本文采用文献资料法、调查法以及逻辑分析等方法对校园足球课后体育服务过程中遇到的阻力、困境以及“双减”政策带来的机遇等问题进行调查和分析,发现“双减”政策减轻了学生学习压力,增加了学生课外活动时间,促进课外体育活动或班级体育活动增加;提高了学生参与体育活动意识、兴趣;提高了学校、家长对体育重视程度;针对存在的问题,提出相应的对策和建议,旨在提高校园足球的发展和课后服务效率,促进体教融合深度发展。

高校体育教师教学效能感的影响因素及提高策略

高校体育教师受个人、社会、学校等多方面因素影响，教学效能感普遍下降。本文通过文献资料法、个案访谈法、专家访谈法等寻求影响高校体育教师教学效能感的因素，提出一套内外兼备的提高高校体育教师教学效能感的策略。

高校体育教师自我效能与教学效能相关分析

新世纪的教育对教师的素质要求越来越高,不再局限于单一的教学领域,在科研、现代技术运用等方面也提出了进一步的要求。纵观国内有关教师自我效能方面的研究,将教师教学效能等同于教师自我效能,这是不全面的。本文结合高校体育工作的特点,重新编制了体育教师自我效能、教学效能问卷,对高校体育教师自我效能与教学效能之关系进行研究。结果表明教师自我效能各指标与教学效能各项存在着显著的正相关。

对如何增强大学生身体素质的调查及教学对策研究

本文通过大学生身体素质调查,对大学生的身体素质如何进一步增强,我国现行的体育教学如何应对等问题进行了分析研究,提出了教学改革建议和对策。

健美操专修学生的专项意识培养研究

健美操意识在其教学训练或比赛中起着重要作用,健美操意识的形成需要长期的训练和比赛经验的积累。高校体育专业健美操专修学生专项意识的培养应从其理论知识、技术训练、发展智力等方面综合训练。

定向运动的起源及在我国的发展概况

本文通过对定向运动的起源、概念、功能、特点和其自身的价值以及社会发展对学生整体素质的要求和体育教学改革趋势结合丘陵地带的地理特点进行了综合分析,认为在丘陵地带开展定向运动不仅可以锻炼学生的身体,增强体质增进健康,对学生的综合素质有较大的提高,培养学生独立解决问题的能力及良好的社会适应能力,同时也适应了体育教学改革和素质教育发展的需要,符合学校体育改革方向,对丘陵地带学校实现体育教学目标有积极意义。

普通高校体育教师教学效能感特点之探析

本研究结合体育教师的职业特点和体育教学的实际情况在俞国良等编制并验证的教师教学效能感量表的基础上编制体育教师教学效能感问卷,并运用该量表对25所普通高校317名体育教师教学效能感的特点进行研究,结果表明性别对教师的教学效能感各项均无显著影响,教龄对个人效能感、总效能感有显著影响,学历因素对个人教学效能感有显著影响,教龄学历存在着显著的交互影响;不同的学历水平下,教龄对教学效能感的影响模式不同;体育教师的个人教育效能感显著高于一般教学效能感。

提高竞走运动员运动成绩方法探析

采用文献法,问卷调查法和数据统计等方法对我国竞走运动员技术进行了全面分析,分析认为当前我国竞走教练员训练重点是在耐力训练的基础之上,特别应该重视和加强技术训练,我国竞走运动员应该在较高的步频技术特点上,力求增大步幅,使步频和步幅得到最完美的结合;同时也探析了提高竞走运动员运动成绩的科学训练理念、手段、方法,为竞走运动员、教练员提供有益的参考。

体育教学中渗透心理健康教育

从现代教育观念来看,人格教育比单纯的知识教育更为重要,有健全的人格而缺乏知识,仍不失其为人的价值,而且有了健全的人格,就有自由求知的欲望;若没有健全的人格而只有知识,就会造成知识的误用或滥用,结果知识和智慧反而成为有害的工具。