太极拳运动对中年妇女体质的影响

目的:观察太极拳运动对中年妇女体质的综合影响,以期能为太极拳运动的健身练习提供理论指导。方法:于2002-03/2002-09选择年龄40～45岁的师范学院女教工72人。随机分为两组,每组36人,一组为太极拳练习组(以下简称练习组),一组为对照组。练习组锻炼时间为6个月,锻炼内容是太极拳竞赛套路,对照组无锻炼时间,无锻炼内容。实验前后进行反映形态指标的体脂率,反映呼吸功能的肺活量,反映心血管功能的台阶指数,反映力量素质、平衡素质及柔韧素质的握力、闭眼单足站立时间及坐位体前屈的测试。结果:在实验结束前练习组有3人,对照组有2人由于身体的原因退出实验,实测实验对象为练习组33人,对照组34人。练习组实验后台阶指数、肺活量、握力、坐位体前屈、闭目单脚站立各项体质指标比实验前及对照组实验后显著增大犤61.7±4.1,60.4±3.2,60.4±3.9;(2132±37.3),(2104.3±35.7),(2109.3±41.1)mL;(263.5±22.4),(254.1±23.2),(254.6±28.6)N;(7.9±2.6),(7.1±2.6),(6.7±3.6)cm;(18.9±4.5),(17.6±4.3),(17.5±4.5)s,P<0.05,P<0.01犦,体脂率降低犤(23.9±4.2)%,(25.6±3.6)%,(25.5±3.1)%,P<0.05犦;而对照组实验前后不存在显著性差异。结论:太极拳运动能降低中年妇女的体脂含量,提高中年妇女的循环功能和呼吸功能,加强中年妇女承受运动负荷的能力。太极拳运动对提高中年妇女的力量素质、平衡素质、柔韧素质有显著的作用。太极拳运动是适合中年妇女练习的一项安全、运动量适宜、锻炼效果显著的运动项目。

体操技术模糊综合评价系统的研究

利用VisualBasic 6 .0、Delphi 6 .0、Vc ++6 .0开发工具,从实践应用的角度,开发出了体操技术模糊综合评价系统,以期提高体操技术评价的及时性、客观性、准确性、科学性。

创新教育对中小学体育教师素质结构的需求分析

1．创新教育的内涵与特点 1．1创新教育的内涵 何为创新教育？理论界和教育界对此尚有不同的具体理解，存在着见仁见智的各种观点。通过梳理这些观点，我们认为创新教育的内涵在于：创新教育是在注重知识传授的同时，更加注重培养受教育者的物质发展的教育；受教育者群体是指面向全体学生，而不是只对少数人；创新教育是传统教育的改革和发展，以面向现实、面向未来为价值取向。总之，创新教育的中心在于树立学生的创新意识，创新教育的关键是培养学生的创造性思维，创新教育的核心是发展学生的创新能力，创新教育的实质是塑造学生的创新人格。

高校创建学生公寓“党员工作站”的实践与思考

公寓创建"党员工作站"是新形势下高校党建和思想政治教育工作的迫切需要。本文以鲁东大学的创建实践为例,分析其创建意义,提出其注意问题及改进建议。

高校辅导员队伍建设的动力机制研究

辅导员是高校学生思想政治工作的组织者、实施者和指导者,是维系高校中心工作和学生全面发展的桥梁和纽带[1].因此,如何有效激发辅导员的动力,真正使辅导员人尽其才,才尽其用,推动辅导员队伍的职业化、专业化和专家化建设有至关重要的作用.本文从辅导员动力的内外因分析、提出了信仰、激励、培养、考核、晋升、监管六位一体的动力机制模式,旨在为解决高校辅导员队伍建设中出现的各种问题和矛盾冲突提供参考依据.