双杠练习器的设计与研究

针对体操教学双杠项目难度较大这一问题,运用运动生物力学与机械原理对传统双杠进行改进,设计了辅助双杠教学的练习器,目的在于降低练习难度,增强练习的安全性,帮助学生克服恐惧心理,在短时间内建立正确的动作定型,提高动作的准确性。这一设计在体育教学活动中,坚持以人为本的核心观,体现了操作简便、安全可靠的设计理念,对双杠教学具有现实意义。

智能运动手环对体育行为和体育习惯的影响研究

为了探究智能运动手环对体育锻炼行为的影响,本文采用了文献资料、问卷调查和数理统计等研究方法。研究发现:智能运动手环对体育锻炼行为有明显的促进作用,尤其是在手环佩戴2-6个月期间,其促进锻炼行为的作用达到了顶峰,佩戴更长时间时会出现一定的下滑,但仍然有稳定的促进作用。建议:提高运动手环测量精度的同时开发更多扩展功能。

HIIT之Tahata训练研究概述

Tabata作为HIIT的一种训练方法在健身训练行业已风靡全球为了系统探析Tabata训练法,采用文献资料法查阅了大量国外文献,运用逻辑推理等方法进行归纳总结。得出结论:Tabata训练需要动用有氧和无氧能量释放系统,可以提高或改善肌肉质量、无氧能力、缓冲乳酸能力、循环系统、有氧能力等,但是对减脂的效果并不显著建议针对Tabata训练在健康促进方面进行更多研究。