超等长训练有效果吗

关于超等长训练的理论与实践的研究,早在六十年代初苏联就已开始了。而后转入西欧和美国。“超等长训练”这个词的英文是:PLYOMETRlCS,它来源于希腊字PLEFHrElN,意即“增加”或“超等长”的意思。共生理机制是:肌肉在工作时先是被拉长,而后缩短。也就是通常所说的,肌肉先做“退让性工作”(“

日本一九八五年全国中小学生保健统计

为及时了解掌握国外一些中小学生身体发育的动态。

运动使孩子变的更聪明(二)

第一章运动医学证明,在大脑发育期让孩子们参加体育活动,具有明显的益脑效果一、只有在大脑发育期进行体育运动,益脑效果才会显著。初生婴儿大脑重量约400克,当他东摇西晃地能走时大脑重量约900克。

跳跃项目和速度能力

助跑速度特别是最后几步速度是跳远和三级跳远成功与否的一把钥匙,这一说法并不过份。据研究,助跑速度若达不到11米/秒,要想创造世界水平的成绩是不可能的。即使苏联的一些优秀短跑运动员,在跳远练习中,板前的速度也超不过9.6～10米/秒,只相当于发挥本人速度和肌肉力量的80～90％。为什么只能发挥到这种低水平的速度呢?专家们一致认为。

读画随笔四──恬淡

读画随笔四──恬淡鸿江王鸿绪的心境恬淡，因此，他的画也就恬淡。读王鸿绪的画，常令人不由自主地想起“采菊东篱下，悠然见南山”这诗句。其画与陶诗多有类似之处，淡远幽深，令人读之常常不觉间便进入了一种无物无我的深远境界。绘画中固然有雄浑之作，如我们常说的大...

读画随笔（二）──生活与创作

读画随笔（二）──生活与创作鸿江尽管这几年手头十分拮据，但还是狠狠心，陆续购买了几幅张荣国的油画，自己欣赏，自然别人也要欣赏。于是，另一位在省内颇有知名度的油画家在欣赏后便评论说：张荣国的油画论技法是第一流的，但调子却太过低沉。张荣国的油画，调子确实...

蹭饭ENC

蹭饭ＥＮＣ文鸿江蹭饭的未必是没钱，多一半儿是因了懒，因了笨或其它原因不能或不想立即自己开灶。过去日子紧巴，蹭饭难，赶饭点儿进了人家，人家连句客气话都不敢说，蹭饭的只好干坐在桌旁，一边东拉西扯地看人家吃饭，一边吞口水。那滋味儿肯定不好受，主客都不好受，...

读画随笔之六──微笑中的战斗

读画随笔之六──微笑中的战斗鸿江与油画、国画相比，漫画似是“小道”。但“似”是“小道”却并不等于就是小道，事实上，漫画的创作较之国画、油画需要更多的机智、幽默、勇气及对丰富生活的高度提炼。漫画创作，是一种更贴近人民，贴近生活的艺术创作。漫画画家与其他...

读画随笔（三）──作品与商品

读画随笔（三）──作品与商品鸿江很早就听说过一位画家的大名，后来他的画集出版了，便买了一本，一遍遍地看去，竟是越看越爱，不忍释手了。画家虽没见过，但其作品却牢牢地印到了脑中。一次陪友人逛画店，居然便看到了这位画家的几幅真迹。说是“真迹”，但当时心中还...

细说护发

人人都希望拥有一头秀发并能塑造出各种发型,而却往往忽视了健康的头发是塑造完美发型的先决条件,尤其当头发严重受损时,头发的护理更需重视。

四十履痕

四十履痕鸿江１０岁时，１９６２年，一顿棍棒使我懂得了孩子应当听话。听父母的话，听老师的话，听一切＂长辈＂们的话。２０岁时，１９７２年，我发现，人有时并不那么诚实和正直，因此学会了用拳头或匕首来捍卫自己的尊严。３０岁时，１９８２年，我意识到，一个人应当...

运动使孩子变得更聪明

十四、垫上运动可以从3岁开始练习体操项目中,垫上运动对于发展身体柔韧性是最适合的。在垫子上做分腿、团身、滚动动作,会使全身的肌肉都得到伸屈。这在父母的帮助下,3～4岁的孩子就可以开始练习。垫上运动要具备哪些能力呢? 首先是要有控制动作时机的自我感觉。垫上运动的前滚翻也好,后滚翻也好,只要掌握好运用滚动力量的时机,就能完成动作。

运动使孩子变得更聪明(三)

八、反射神经得到锻炼后,可提高计算能力动作敏捷的孩子一般说来脑子反应都比较快。比如,由于对面窜来一条狗,而引起转身逃跑的动作,是由小脑向肌肉发出指令从而完成动作的。因为神经细胞在幼儿时期基本上呈睡眠状态,如果记住了一次逃跑的动作,那什第二次遇到狗的时候。

十七大献礼影片《生死之地》开机

由中影集团、浙江温州市委联合拍摄的重点影片《生死之地》，日前开机并在浙江温州紧张拍摄。作为献礼党的十七大的一部工业题材影片，该片重点渲染“商战”，并反映男女主人公的感情纠葛，力求此类题材影片新的突破。

矢志不渝 报效祖国——记著名金属材料学家周惠久院士

1988年9月,第六届国际热处理大会在美国芝加哥召开。开幕式上,一位来自大洋彼岸的中国人以流畅的英语,向世界各国的同行专家宣读大会特邀的两个主旨专题报告之一——《低碳马氏体及其工业应用》。这篇论文被誉为具有“长远的文献价值”,在阵阵如雷的掌声中,又一个中国人的名字载入了世界科学技术发展的史册。他,就是中国科学院院士、西安交通大学一级教授和博士生导师、著名的材料科学家周惠久。