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题名游泳运动员的营养养(上)
- 1
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作者
马克·舒伯特
迟爱光(译)
黄丽英(校)
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机构
不详
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出处
《游泳》
2023年第1期50-51,共2页
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文摘
本文译自马克·舒伯特教练所著《顶级运动员的游泳技术》一书的第六章。作为美国历史上最成功的游泳教练员之一,马克舒伯特教练在本文中介绍了他成功的经验。马克·舒伯特教练曾3次率美国游泳队参加奥运会比赛,长期任职密辛·维乔游泳俱乐部和德克萨斯州立大学女子游泳队的教练。
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关键词
游泳运动员
游泳技术
克萨斯州立大学
游泳教练员
游泳俱乐部
教练
奥运会比赛
游泳队
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分类号
G86
[文化科学—体育训练]
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题名游泳运动员的营养(中)
- 2
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作者
马克·舒伯特
迟爱光(译)
黄丽英(校)
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机构
不详
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出处
《游泳》
2023年第2期54-55,共2页
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文摘
单一碳水化合物(Simple Carbohydrates)人们一般将单一碳水化合物称为糖。单一碳水化合物对食欲来说,是种兴奋剂,有些人对糖上瘾,糖会让人改变情绪,增加体内脂肪。每克糖,与每克蔬菜含有的热量相当。但是营养学家称糖是“无热量食品”,糖内不含维生素、矿物质,糖刺食欲,使人上瘾,吃糖会刺激人吃更多的糖。
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关键词
游泳运动员
体内脂肪
兴奋剂
碳水化合物
矿物质
维生素
食欲
糖
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分类号
R15
[医药卫生—营养与食品卫生学]
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题名游泳运动员的营养(下)
- 3
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作者
马克·舒伯特
迟爱光(译)
黄丽英(校)
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机构
不详
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出处
《游泳》
2023年第3期73-75,共3页
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文摘
体重的增减体重出问题怎么办?怎么解决这方面的问题?不管需要减重还是增重,首先要安排好合理的训练、饮食和睡眠制度。减重与减肥(Weight Lossvc.Fat Loss)应牢记,减肥不等于减重。应通过身体成分测定,或通过测试衣服合适度评定减肥进度情况。无需经常称体重。定期称重会让人沮丧和泄气。
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关键词
游泳运动员
进度情况
成分测定
减肥
减重
合适度
体重
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分类号
R16
[医药卫生—公共卫生与预防医学]
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