想练腹肌，“卷腹”比“仰卧起坐”更有效

仰卧起坐与卷腹有何区别 卷腹与仰卧起坐最大的区别在于髋关节是否固定，除此之外，它和仰卧起坐的第一步是一样的。可以理解为，仰卧起坐包含了卷腹，把卷腹称作半程仰卧起坐并没有错。练腹肌,卷腹优于仰卧起坐 很多人都认为仰卧起坐一定要手肘碰膝盖才标准，其实这种姿势大部分是靠背阔肌拉动手臂提供惯性，腹肌的发力会减少。

高中英语“思维——对话”阅读教学的研究

英语是世界性的通用语言,其重要性不言而喻。在素质教育的背景下,教师在进行英语教学时也应该改变传统的教学理念,通过不断的创新教学方法来提升英语课堂的教学效率。针对于高中生来说,英语教学的意义不仅是为学生的高考做准备,也为学生日后的发展打下语言基础。本文就高中英语"思维——对话"阅读教学进行探究,以供参考。