谈谈体育课的准备活动

准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋能力,加强各器官系统的活动,克服人体机能惰性,使人体能够有准备地从相对静止状态进入紧张的工作状态,从而缩短人体对运动的适应过程。准备活动还可以预防运动损伤,并能从活动中得到有益的健身作用。由此可见,准备活动在体育课中是一个不可缺少的重要组成部分。但是,如果准备活动做得不恰当,违反了它自身的规律,就不能收到应有的效果。下面就谈谈如何才能做好体育课中的准备活动。