浅谈业余1500米跑运动员耐力训练方法

间歇跑是训练专项耐力的核心方法,旨在提高训练者抗乳酸的能力。其方法是训练者多次重复事先设定的某段距离,且需要严格控制休息时间,并在跑动的速度上有较大的要求。