黄康辉：太极拳习练中的几个问题

10月4日晚7点，中华武术大学堂第九期太极拳名家讲堂名家讲座现场、洪传陈式太极拳著名传人、八届太极推手冠军、北京体育大学副教授黄康辉登上讲台。黄老师是第二次担当名家讲堂的主讲名家，但是面对全体学员进行名家讲座还是第一次。

祛魅与返魅:太极拳技击的理性审视

太极拳技击的发展演进是太极拳技击形象从祛魅走向返魅的逻辑进程。以马克斯·韦伯的祛魅理论为切入点,运用文献资料、历史研究、逻辑推理等研究方法,理性审视传统太极拳技击的祛魅历程及其所引发的危机,进而提出现代太极拳技击形象的返魅路径。研究认为:(1)“克力斯玛”光环加持、操化传习与对抗的“缺席”以及技击的“求巧”指向使得传统太极拳技击的祛魅化发展成为历史的必然选择。(2)学术祛魅与实践祛魅共同构成了两条太极拳技击的演进脉络,并引发了对太极拳技击的信任崩塌、技击技术至上主义盛行等危机。(3)现代太极拳技击形象的返魅理路应以太极推手项目为抓手,彰显太极拳技击之门内形象;以综合格斗竞技场、警务实战为应用平台,重塑太极拳技击之门外形象。

吴式太极拳技击精粹

在浩瀚的中华武术宝库中,有一枝为大家所熟知的奇葩,这就是太极拳。而在太极拳大家族里,又分别耸立着陈式、杨式、吴式、武式等诸家门派。今天,我们请来了北京体育大学武术教研室的黄康挥老师,由他为大家传授吴式太极拳的技击精粹,相信大家一定会从中学到吴式太极的技击精要。

太极推手技法研究

从发放术入手,分析了它的技术构成、运用原则、操作程序、技术分类、技术训练等互相关联的五个方面,勾画出推手技法的基本框架。推手经过了两次技术划分,第一次是依照逻辑关系,划分为十三势、沾粘连随、发放过程三个方面,确立了得点、破体、打根的运用原则,以及"擎引松放"与"化引拿发"两种技术模式;第二次是根据性质与功能,划分为控制、运化、引空、发放四类技术,建立了一套盘手、喂招、喂劲、对抗、实战的训练体系。

泉州高速公路收费系统网络安全系统浅析

根据交通运输部联网收费规范要求,收费系统安全区域边界能够实现边界防护、访问控制、入侵防范、恶意代码防范、安全审计的功能。2019年,本人作为泉州高速公路管理公司收费系统管理人员,全程参与、实施了收费系统网络安全系统建设项目。本项目根据等保2.0要求从访问控制、入侵防范、安全审计三方面进行建设,于2019年8月开工历时3个月完工并通过验收,且自投入使用以来系统运行稳定。

吴式太极拳技击精粹(九)

(三十九)上步七星(1)我敌相对站立,我身体右转,提起左脚向前上步,踏敌中门,脚落在敌两脚之间,抬起左手,向前进攻,用左掌向敌面部推击;敌见我左掌袭来,抬起左手向前朋接我的左手腕外侧,顺势拿住向左采转,同时,抬起右脚向前上步,落在我的左脚内侧;我见左手被拿,迅速抬起右手向前击敌面部;敌抬起右手向前朋接,并顺势握住;我见两手被拿,迅速改变战术,身体左转。

吴式太极拳技击精粹(二)

(六)左右搂膝拗步(1)我与敌相对站立,敌用右手向前进攻,握住我的右手腕;我右手向前上朋至胸前,接着,身体右转,右腿弓膝塌劲,身体重心移至右腿,提起左脚向前上步,踏偏门,脚落在敌右脚的外侧;同时,右手向右侧上方转提,将敌右臂引直,接着。

吴式太极拳技击精粹(三)

(十一)左揽雀尾(1)我敌相对站立,敌身体左转,提起右脚向前上步,踏我中门,抬起右掌向我的胸面部推来;我身体右转,提起左脚向前上步,踏敌偏门,抬起右手向前朋接敌右腕外侧,向右引捋;敌见右掌推空,反手拿住我的右腕;我右手加大顺缠,向右下方沉压,敌右手松开,预想再次进攻,我抬起左手扶按在敌右肘外上侧,向下向左搂转,抬起右手向敌下颌猛击,将敌打出(图88、89、90、91、92、93)。(2)我敌相对站立,敌身体左转。

吴式太极拳技击精粹(八)

(二十七)右蹬脚我敌相对站立,敌身体左转,提起右脚向前上步,踏我中门,脚落在我的两脚之间,抬起双手向前推按我的胸部;我身体左转,提起右脚向前上步,脚落在敌右脚内侧,抬起双手,用两前臂朋接敌两前臂外侧,两手逆缠,按敌两臂上侧,向下采,同时,右腿屈膝提起,用右膝顶击敌的胸部;敌见我膝顶击胸部。

吴式太极拳技击精粹(七)

(二十三)右高探马(1)我敌相对站立,敌身体左转,提起右脚向前上步,踏我中门,脚落在我两脚之间,双手握拳,用右拳向前击打我的胸面部;我身体右转,提起左脚向前上步,踏敌偏门,脚落在敌右脚的外侧,抬起右手向前朋接敌右手腕外侧,提起左手向前压敌右臂上侧,向下向左搂转,抬起右手,用右掌拍击敌的面部,将敌打出(图220、

吴式太极拳技击精粹(四)

(十三)右下势(1)我敌相对站立,敌身体左转,提起右脚向前上步,踏我中门,脚落在我的两脚之间,抬起右手向前握住敌右腕,向前推按;我抬起左脚向前上步,踏敌偏门,脚落在敌右脚的外侧,右手屈臂抬起,先用朋劲朋住对方来劲,接着,身体右转,右手逆缠反拿敌右腕,向右前方采出,抬起左手猛击敌的右腋下,将敌打出(图119、120)。(2)我敌相对站立,敌身体左转,提起右脚向前上步,踏我中门,脚落在我的两脚之间,抬起双手向前推按我的胸部;我抬起左脚向前上步,踏中偏门,脚落在敌右脚的内侧,右手屈臂抬起。

吴式太极拳技击精粹(五)

(十五)左右倒卷肱(1)我敌相对站立,我身体右转,提起左脚向前上步,抬起左手向前进攻敌的胸面部;敌身体右转,提起左脚向前上步,踏我中门,脚落在我的左脚内侧,抬起左手向前拿住我的左手腕,向前推按;我反拿敌的左手腕,向左斜后方引采,抬起右手推按敌的右肩后侧,将敌按倒(图150、151、152)。(2)我敌相对站立,我左脚在前,向敌进攻;

吴式太极拳技击精粹(六)

(二十)左、右野马分鬃(1)我敌相对站立,敌提起右脚向前上步,踏我中门,脚落在我的两脚之间,抬起右手向前推按我胸部;我身体右转。

洪传陈式太极拳一路动作图解

身体向右转，双腿缠法变为左逆右顺。右拳变逆缠，向内向下至右胯前，拳心斜向上；随之左手转至右肘的内上侧，掌心斜向右前方，掌指斜向上，眼看右手(图78)。

洪传陈式太极拳一路动作图解

第十二式 掩手肱捶1、身体左转,双腿缠法仍保持左顺右逆。同时右手继续逆缠,向右向上画弧转至右膝上方,掌心斜向下。掌指斜向前上方;左手逆缠向前向上转至左膝前上方,掌心斜向前,掌指向上,眼法不变(图58)。2、身体稍右转,双腿缠法变为右顺左逆,步型不变,暗换档劲。同时右手继续沿弧线向上转至肩高,收肘向内转至右胸前,手变顺缠,屈指向内握拳,拳心向内;同时左手变顺缠,向左前方伸展,掌心向上,掌指向左前方,眼法不变(图59)。

洪传陈式太极拳一路动作图解

1、身体向左转，右腿变逆缠，弓膝塌劲；左脚向左后方落步，屈膝成马步，变顺缠。同时左手顺缠向下转至面前，变逆缠转至腹前，掌心向内贴于腹部，右手向上转至左前臂上侧，逆缠向前转出，臂成弧形，掌心向下，掌指斜向前，眼看右前方(图276、277)。

洪传陈式太极拳一路动作图解

第五十三式 六封四闭 1、身体稍左转,右腿变逆缠,膝仍弓住;左腿仍顺缠,松胯塌劲成右偏马步。同时右手顺缠沉肘,将肘收至右肋旁,随身体稍左转将手收至腹前,掌心斜向左,掌指斜向右;左手在腹前与右腕交叉向搭,右手在外左手在内,掌心斜向右,掌指斜向上,眼看右前方(图243)。

洪传陈式太极拳一路动作图解

第三十七式 护心拳 1、身体继续左转,提起左脚向左后方撤步,随之弓住塌劲,身体重心移至左腿,右腿变逆缠,脚前掌贴地向内收转半步,形成右前虚步;同时左手变逆缠,沿弧线向左前上方开手,臂成弧形。

洪传陈式太极拳一路动作图解

黄康辉先生讲解、蔡汉生演练的这套陈式太极拳是陈式太极拳名家洪均生先生传授的。