动起来,才能防痴呆

动脑:学习“新”知识学习从未接触过的知识或技能。如没有英语基础的老年朋友开始学习英语,“电脑盲”试着摸索电脑按键、搜索网络新闻。根据自己的兴趣爱好选择可以学习的新事物。专家解析“学新”,不是做知识的“搬运工”或仅仅形成肌肉记忆学习新的知识,有助大脑不断建立新的神经网络和突触,保持活跃思维能力。

远离老年抑郁,远离认知障碍

案例故事三父亲投资被骗后,终日呆坐在椅子上……讲述人娜娜(31岁)如果我能早些发现父亲的异样,多给他一些关心和陪伴,他现在的状态或许会好很多。这事发现在父亲退休后的第三年。当初,我特地回国庆祝父亲光荣退休。他工作了大半辈子也该好好地享受生活了。