对青少年儿童不同运动负荷组合方式的指导建议——基于“体力活动—健康效益”的关系审视

体力活动研究近年来越来越受关注,体力活动安排对青少年儿童获得健康效益起到重要作用。从体力活动对健康的影响,体力活动强度、时间和频率与健康效益关系,体适能练习对健康效益的发展3个方面对当前体力活动现状进行梳理。结果表明国内外对体力活动的研究涉及内容应用性强,层次深入细致,对实践具有重要价值。进行科学、合理和有效的体力活动可以使学生在这一过程中获得健康效益。建议体育课应促使学生MVPA累积时间达到体育课总时间50%以上,保持每节课体力活动的连续性;单次练习采用持续性10 min以上运动时间,运动强度达到中等强度(HR>130 bmp)以上,单次间歇性运动总时间达到10 min以上,运动强度达到大强度(HR>150 bmp);体力活动应设置专门性体适能练习时间,促进学生健康获得全面发展。

国内外基于学校为基础的青少年儿童体力活动干预研究

主要采用文献资料法,对国内外以学校为基础的青少年儿童体力活动干预研究进行综述。结果发现:(1)青少年儿童时期是身体健康发育的关键时期,以学校为基础的干预策略是一种比较有效的方式。(2)国内外的干预策略都比较注重干预的系统化,但发起单位不同。(3)国外注重的是学生参与的自主性,注重手段的多样化,关注学生长期的健康行为和生活方式的改善;国内则更加关注的是学生体力活动的内容,强调学生身体活动的时间保证,运动负荷的保障,突出干预的针对性,干预后的效果也较为明显。

上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的开展现状研究

本文运用文献资料、问卷调查、数据统计等方法，以上海市杨浦区部分高校（复旦大学、同济大学、上海体育学院）大学生为研究对象．对上海市杨浦区部分高校大学生健身健美运动的开展情况进行调查研究。通过本研究旨在全面了解这几所高校现状，并对现状做出客观科学的分析，从中找出问题之所在并提出相关的建议。