冬食讲究多

多吃含蛋白质的食物 多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物．如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

夏季美足

护理方程式 每晚把双脚放入温暖的肥皂水里浸泡，可以帮助软化硬皮。洗脚后用刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。脚部干燥的话，洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再伸入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚部肌肤吸收。含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤。把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。

珍珠多奇妙 美容功效大

都说珍珠粉有美容效果，但究竟如何美容？却很少有人说得清。其实，珍珠粉要和其他一些有药物作用的美容产品合用，才能发挥出功效。下面介绍几种珍珠粉的用法给大家：

夏天喝水有学问

炎热的夏天，汗水会带走身上大量的盐分。这样的天气，喝点什么样的水才能补充营养，让身体保持健康呢？