目的:探讨6个月健身气功?大舞运动对中老年男子体质的影响。方法:以西安市30名普通中老年男子为受试对象,将其分为大舞锻炼组与对照组(每组各15人),大舞锻炼组进行每周3次,每次60rain左右,持续6个月的锻炼;对照组不进行运动...目的:探讨6个月健身气功?大舞运动对中老年男子体质的影响。方法:以西安市30名普通中老年男子为受试对象,将其分为大舞锻炼组与对照组(每组各15人),大舞锻炼组进行每周3次,每次60rain左右,持续6个月的锻炼;对照组不进行运动干预,保持原有生活状况。并分别于实验前1天和实验结束后第二天测试受试对象体质相关指标。所得数据组内比较用Paired Samples T Test检验.组间比较用Independent Samples T Test检验,以P〈0.05作为差异显著性水平。结果:(1)6个月健身气功大舞锻炼以后,大舞锻炼组选择反应时显著缩短(P〈0.01),坐位体前屈、台阶指数均比锻炼前有显著增加(P〈O.001),脂肪含量显著减少(P〈O.01),体脂百分比显著降低(P〈0.05);(2)实验结束时大舞组相比对照组选择反应时、脂肪含量有非常显著性差异(P〈O.01),坐位体前屈、台阶指数有极其显著的差异(P〈O.01),体脂百分比有显著性差异(P〈0.05)。结论:6个月健身气功.大舞锻炼可以通过提高中老年男子的速度、柔韧、心肺耐力素质和改善体成分,从而促进体质的改善。展开更多
文摘目的:探讨6个月健身气功?大舞运动对中老年男子体质的影响。方法:以西安市30名普通中老年男子为受试对象,将其分为大舞锻炼组与对照组(每组各15人),大舞锻炼组进行每周3次,每次60rain左右,持续6个月的锻炼;对照组不进行运动干预,保持原有生活状况。并分别于实验前1天和实验结束后第二天测试受试对象体质相关指标。所得数据组内比较用Paired Samples T Test检验.组间比较用Independent Samples T Test检验,以P〈0.05作为差异显著性水平。结果:(1)6个月健身气功大舞锻炼以后,大舞锻炼组选择反应时显著缩短(P〈0.01),坐位体前屈、台阶指数均比锻炼前有显著增加(P〈O.001),脂肪含量显著减少(P〈O.01),体脂百分比显著降低(P〈0.05);(2)实验结束时大舞组相比对照组选择反应时、脂肪含量有非常显著性差异(P〈O.01),坐位体前屈、台阶指数有极其显著的差异(P〈O.01),体脂百分比有显著性差异(P〈0.05)。结论:6个月健身气功.大舞锻炼可以通过提高中老年男子的速度、柔韧、心肺耐力素质和改善体成分,从而促进体质的改善。
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