孝敬公婆好儿媳

在江西省抚州市学府名门小区,提起辛满红,人们都伸出大拇指夸赞她是＂孝敬公婆的好儿媳＂。辛满红20多年如一日精心照顾年迈公婆的事迹在当地传为佳话。辛满红是1995结婚的,当时小两口没买房子,和公婆等一大家人住在一起。她见两位老人身体差,就主动承担起各种家务。每天天不亮,她就起床做好一家人的早餐,

我的养生“三注重”

我今年84岁,背不驼,腰不弯,行动自如。朋友们都说我看起来不像是80多岁的人,常问我有什么养生保健秘诀。其实我也没什么特别的养生法,只是注重从三方面调养身体。▲注重饮食民以食为天。健康饮食对保养身体十分重要。我保持饮食多样,每天摄入适量的粗粮、蔬菜、水果,做到荤素搭配、营养均衡。早餐喝一杯牛奶或豆浆,吃一个包子和一个鸡蛋。中午吃一小碗大米饭,搭配两菜(一荤一素)一汤。晚上喝一碗燕麦小米粥或吃一中碗面条。

中老年人喜爱《老友》

我和老伴自1998年退休后,一直坚持订阅两份《老友》杂志（其中一份送给儿子、儿媳看）。我们深感它是一本内容丰富、与时俱进、趣味性强、形式灵活的精品期刊,不但老年人喜欢看,中年人见到它也乐意翻看。别的栏目恕不赘述,单就《养生保健》这个大栏目,就包含有《专家笔谈》《中医中药》《专家门诊》等六个小栏目,这是《老友》与众不同的一大特色,对读者来说非常实用。

健康长寿乐陶陶

我今年82岁,身体健康无大病,亲朋好友见我虽然头发斑白、牙齿有缺损,但背不驼、腰不弯、走路轻快,都说我不像耄耋之年的人。常有人问我有什么养生保健的方法,我不好意思地写了一首顺口溜,供大家一笑。老夫今年八十二,生活自理身体好。养生方法怎么谈,且让我来表一表。鸡鸭鱼肉变换吃,荤素搭配均匀好。杂粮面条禽蛋奶,蔬菜豆腐不能少。时鲜水果适当吃,蜂蜜木耳大红枣。

一视同仁待子孙

一个大家庭,儿孙多,相处在一起,难免磕磕碰碰,产生一些误会。如何正确对待处理,化解矛盾,达到全家人和睦共处,我认为最重要的是要做到不分老幼,一视同仁。诚然,晚辈首先要尊老敬老,与长辈分开居住后,要经常回家看看,嘘寒问暖,以示孝顺关爱。老年人对儿孙都要一视同仁,不分轻重厚薄同样看待。韩愈在《昌黎先生集·原人》一文中云：“是故圣人一视同仁,笃近而举远。”《元曲选·杀狗劝夫》道：

黎川美食推荐

凡是到过黎川县的朋友,都知道芋饺和米饭糍是该县的传统美食。它们味道鲜美,食后令人回味。现将用料和做法介绍如下,供大家参考。芋饺材料:芋头1000克,大骨汤1500克,薯粉500克,猪肉600克,鲜笋200克,墨鱼100克,韭菜200克,葱50克,猪油、蚝油、盐、酱油、鸡精、胡椒粉适量。