里约奥运会中国女排与塞尔维亚女排拦网效果对比分析——以小组赛和决赛两场比赛为例

运用文献资料法、录像观察法、数理统计法等,对2016年里约奥运会中国女排与塞尔维亚女排的两场比赛进行技术分析。结果表明:中国女排在网上占有较大优势,拦网高度远超塞尔维亚女排;单人拦网有效拦网率和拦死率均高于塞尔维亚女排;双人拦网和三人拦网有效拦网率低,二号位拦网效果较好。通过分析影响中国女排拦网效果的因素,提出改进措施,为促进中国女排防守水平的提高提供参考。

体育课游戏环节中运动负荷的设置与调节分析

体育课程是学校教育的重要组成部分,是全面实现素质教育不可或缺的重要课程之一,对于培养学生的全面发展有着重要的积极作用。在新课改的背景下,学校体育教育工作者也开始了对体育课程的各种尝试与创新。如何让学生在有限的课堂上获取高效的锻炼,提升自身身体素质,享受体育运动乐趣,成为现阶段教师比较关注的问题。在高效体育课堂的构建的大环境下,教师需要严谨的设计体育教学各方面内容与环节,以此保证学生在进行体育游戏环节与运动负荷的合理性与趣味性。本文以高效体育课堂中游戏教学为着眼点,对高效体育课堂构建下游戏环节运动负荷的设计方法进行有效的探索与研究,为提升体课程的教学质量与教学效率奠定良好的基础。

体育运动负荷的设置与调节研究

在进行高校体育教学过程中,需要根据学生的实际情况进行运动负荷的设置,结合学生运动情况对运动负荷进行调节,以此保证学生运动负荷的合理性,在锻炼学生身体素质的同时,避免学生身体受到损伤,促进学生的健康成长。以往高校体育教学中运动负荷过小或过大的问题频繁出现,使得学生的身体健康无法得到保障,且不利于体育教学的长远发展。鉴于此,本文就针对高校体育教学中运动负荷的设置与调节进行探究,希望能为高校体育教学的进步和发展提供有利依据。

基于运用心率指标的体育课运动负荷合理性分析

心率是心脏每分钟跳动的次数,心脏通过不停的跳动来向动脉血管以及身体各处运送血液。不同年龄段的人心率都是不一样的,刚出生的婴儿心脏跳动会比较快,而成年人的心率则比较缓慢。当然心率还与运动的强度之间有直接的关系,一个人的心率会因为运动的强度而改变,运动强度越高,心率增长的幅度也越大。因此在国内外学校的体育课堂上,心率指标也通常被用来作为体育课堂上运动负荷的参考依据,以防止学生因运动强度过大,而对身体健康造成不利的影响。实际上,心率的上升不仅与运动强度有关,还与个人的情绪变化有关,所以判定学生的运动量是否超出负荷,还应该结合其生理负荷。

排球随心课程教学方法对学生运动负荷的研究——以塔里木大学排球课为例

该文采用文献资料法、教学实验法、专家访谈法、逻辑分析法、数理统计法等多种科研方法。“排球随心课程”教学方法是借鉴网球项目中的“网球随心课程”的教学方法,该教学方法主要是在前几次课使用气排球作为上课用球,气排球重约120g,比普通排球轻100~150g;圆周74~76cm,比普通排球圆周长15~18cm;比赛时男子网高2.1m,比普通排球网低0.33m,女子网高1.90m,比普通排球网低0.34m。以上特点使得气排球比普通排球飞行速度慢,在练习或者比赛过程中来回球较多,失误率较低,趣味性较强,气排球较轻,砸到身上疼痛感较普通排球轻,消除学生学习排球的恐惧感,使学生学习兴趣和动机得到提高,学生练习的密度得到增强,学生承受运动负荷的强度更强运动量更大,达到增强体质,愉悦身心的目的。研究结果表明,使用“排球随心课程”教学方法比传统教学方法的学生心率高、卡路里消耗多、运动距离远、承受的运动负荷大。