提高耐力能力的潜力

最近几十年,中长跑成绩提高得非常快.在实践中,为了改善运动员的成绩,教练员往往只是以大训练量、低强度的方法来改善成绩因素(即按照吸气负荷模式),其实这种简单的增加负荷的方法是不够的.要创造一个新纪录,运动员要进行许多训练和持久的训练,而且在达到纪录以后,还必须再一次提高负荷.