交友攻略：如何使自己更有趣

很多人都有这样的体验，在走进一间充满陌生人的房间，或是与不熟悉的人碰面时，在心里对自己说的最多的一句话就是“该怎么打破僵局，交到朋友？”而独处的时候，有时又会突然想到：“啊，那天我很唐突地说了那样一句话”，真是恨不得咬掉自己的舌头。怎样避免这种尴尬呢？不要急，现在我们教你几招“巧言秘笈”，包你以后无论在职场上，在派对中，还是在朋友身边，都可以游刃有余，轻松应付。

走出舒适区

简单地说，舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式，能最大限度地减少压力和风险的行为空间。早在1908年，心理学家罗伯特·M.耶基斯和约翰·D.道森就解释过，一个相对舒适的状态可使行为处于稳定水平，从而得到最佳的表现，但是我们需要有相对焦虑的状态，即一个压力略高于普通水平的空间。这个空间被称为“最优焦虑区”，它正好在舒适区之外。