调整你的车座

骑自行车能够加强腿部肌肉的锻炼并且让你分泌更多男性荷尔蒙,间接提高你在床上的表现。

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畅享罗技无线品位时尚生活中国北京,2009年2月18日-当福牛的第一缕金光从天际缓缓升起。

李元杰：火热运动心

打篮球是个梦第一次见到李无杰的人,首先应该会被他的体型所震撼——将近两米的身高,鼓胀的手臂和胸脯,如果他脱下上衣,还能给人更大的震撼——整个身体的肌肉都无比结实,还有足以赶英超美的一撮性感胸毛。端正的五官犹如刀削一般有棱有角,再加上精神的短发,这让他从侧面看上去像极了影视明星邵兵,只可惜后者没有他那扇子面一样的倒三角身材罢了。

在城市中奔跑

到了夏天,你总是想把例如跑步这样的有氧运动搬到户外去进行,这种欲望有时候会强烈得就像你的一些本能一样,毕竟室外的环境和视觉刺激会比对着镜子跑上几公里更加让人兴奋。不过有人认为在市区跑步最终会减少有益身体健康的因素。因为运动而增大的呼吸量会使你在户外跑步要比在户外散步吸入更多的污染物,

跨年攻略

你的日历已经没剩下几页,所以别再烦恼究竟明年应该先去滑雪还是去南半球打沙排了。MF为你打造了整整一年份的户外运动目录,照做就是了!

节制+自问——阿牛的减脂真知

阿牛说话不快,但是听起来却很有力度,就如同他头上包的头巾,看似圆滑却能让人感到冲劲十足。肌肉的感悟这世界上恐怕很少有人能像阿牛这样身兼两个如此对立的职业——阿牛是某健身俱乐部的单车教练。

陶杰把健身当生活

陶杰专业私人健身教练善于大吃大喝的同时保持完美体形自称肌肉无比美的阳光帅男陶杰绝对不是个善男信女派的健身爱好者或者沉默寡言的肌肉狂,任何人在与他相处10分钟后都会得出这样的结论。大吃大喝,啤酒、烤肉,狐朋狗友……很多人眼中的禁忌在他看来都不成问题。对他来说,只要运动,生活就不会僵化,永远充满活力。

食色性也!

孔老夫子的一言道尽了人间的一切真理——食色性也。换句话说你一切的一切都是为了这两件事服务。想想吧,你每天起早贪黑工作,汗流浃背锻炼,殚精竭虑思索都是为了什么,无非是为了生存下去——吃,和繁衍后代——性。当然,我们毫不怀疑你能够通过努力满足最基本的需求,而且我们相信你追求得应该是更高层次的东西,你想要让自己吃的快乐和也想让自己享受性的愉悦。那么你就需要一个强壮的载体——你的身体。你的身体到底是好是坏,也许只有你和她知道。但我们在这里要告诉你的是,其实只要在你的菜谱上实行一点点小小的改变,你就能更好的获得"食色"的快感和更多的幸福。

办公室里有杀手

你的头脑在阵阵作痛,你的呼吸逐渐粗重,当你开始怀疑是不是自己昨天晚上加班太晚休息不够的时候,你的心脏绞痛又给了你致命的一击。这时候你才发现,在你每天拼命生活的办公室里,竟然隐藏着这么多想要你命的杀手。它们凶狠地咆哮着,猥琐的狞笑着,誓要毁灭你的健康和你的生活。逃避不是办法,躲藏更像自杀,怎么办?赶快行动起来,捍卫自己的办公室健康。

林艳成：健身最帅!

如果你直接称呼林艳成为"帅哥",他绝对会摆出一副谦虚又很受用的表情连连称否,按他的话说:"我不是明星也不是演员,帅什么帅。"什么叫帅?舞台上哆里哆嗦的那些叫做"明星";电视里动辄大吼的是"演员"。健身房里面挥汗如雨身材无敌的那些运动型男——就好像那些专业私教,他们才真正算得上是名副其实的"帅哥"。林艳成绝对属于"帅哥"中非常帅的那一群。

丢开器械去操课

大部分的男性健身爱好者都喜欢在热身之后直接跑去器械区,那里的卧推和屈伸训练器好像有魔力一样的吸引着他们。在挥汗如雨的同时,他们还会不经意地向旁边的操课房投去蔑视的目光——到底是女孩子玩(?)儿。确实就是这样,即使(?)健身俱乐部自己也通常会(?)宣传时着重突出健身操课和瑜伽对于女性塑性减脂的特效以此来吸引女性会员。我一直以为男人们喜爱的肌肉块不是操课能够带给他们的。不过,这种想法在和张春光聊过后,就被完全颠覆了,因为这小子不但是个操课狂热者,还有着一身让人羡慕的肌肉块。

死于星期一

MY GOD,天气热得连眼睛都闹起了水荒,对工作更是提不起精神。办公室综合症等隐形杀手与高温如影随形,让你无处可逃,加之烈日的暴晒,激情早已被蒸发得无影无踪。实在的国人管这叫办公室综合症,而严禁的德国人给这种症状取了一个老土的名字——星期一病。

果然有派

在炎热的夏季,让苹果派来爱抚你的味蕾和你的胃……来料加工将苹果切丁后与糖、桂皮粉、葡萄干及干果一同搅拌。将糖放在容器里用打蛋器搅拌均匀,再放入面粉和水混合均匀,形成面团。把面捏成厚度约为3厘米的圆片放入模具内,将苹果馅放在其中,直至完全充满。烤箱调至190℃烤30分钟即可。

耿乐 创造惊喜

很显然,耿乐更成熟了。作为新生代演员中的代表,他外形上自然是无话可说,不论是"时尚型男"还是"硬朗糙哥",如今的耿乐也不断用自己的演技进步吸引着大家,不断地受到众多导演青睐,并力邀其加盟自己的作品。如今,他骨子里透出来的那种开朗气质也赢得了国际品牌PRADA的青睐,成为它们自金城武以来第二位亚裔代言。一边是演艺事业蒸蒸日上,一边是越来越受关注的压力,耿乐只是笑笑,然后继续去创造惊喜。

OFFICE大腹翁

当你的椅子开始吱嘎乱响,你的屁股越来越大,你的衬衣的围度开始捉襟见肘,你的皮带已经换了N次,你就成了一个标准的大腹翁。

走在天地间

你气喘吁吁,头上淌下汗水,身后的背包像小山一样仿佛要将自己压垮,手上的拐杖却没法给你助力。脚下的山路延绵蜿蜒,向着山顶婉转而上,你突然开始怀疑起了自己的目的,平日的工作已经将你忙得上气不接下气,周末为何还要来到这里受苦?你停下脚步,抚平呼吸,向两旁望去。

快乐旅游巧选择

一是去名地,看名景在我们旅行途中,经常可以听到一些人讲这样的话:"黄山其实就那么回事"、"西双版纳景区也不过如此"等等劝你不要去著名景点的信息,对此你要不以为然。对一个旅游者而言,名山名景自有名山名景的味道,何况对于大多数中国人而言,能去最著名的景区就已经足够了。二是好书在手,胜过导游买一本介绍当地风景名胜的小册子,这个钱会花得很值。譬如到承德避暑山庄,只要你买一本介绍避暑山庄的导游手册,你就可以了解山庄内的所有景点,如果拿上手册,边看边体味,那更是别有情趣。

细菌乐园

如果你是一个工作狂的话,这个坏消息对你来说无疑是个噩耗。你的办公室正在成为细菌的乐园,它们盘踞在办公室里的任何一个角落,狞笑这在你的键盘和办公桌上昼夜地狂欢。在你毫无防备之下进攻你身体的敏感部位,等到办公室里的人都挂掉之后,才发现没人为你的工伤赔付。

变换风格

你的风格决不能一成不变,即使天生丽质或者练得线条无敌,你还是需要配合时节、场合去改变你的风格和装扮。或者说,只有适时的变换自己的衣着风格,你才能让自己展现出不同的一面,从而更好的吸引他人眼球,引领风尚潮流。