The clinical value, principle, and basic practical technique of mindfulness intervention

正念干预是基于佛教修行的冥想,结合当代心理学理论和方法所发展的一种心理疗法。近年来的实证研究表明正念干预在降低抑郁复发,缓解抑郁、焦虑症状,减少物质滥用,减轻疼痛,血压管理,提高免疫力,改善睡眠等方面的应用均产生了良好的效果。当前,正念疗法在欧美心理治疗界中已成为心理治疗的主流。近几年我国心理学界和心理治疗领域也开始对正念治疗进行介绍,但在临床精神健康领域却缺乏相关的实践和研究。本文将对正念的概念,干预的基本机制,临床实践中的基本技能和指导原则简要介绍。