关爱大脑,好好睡觉

睡眠不足会怎样？黑眼圈？皮肤差？耽误身体的排毒时间？通通都会!这些都是我们经常听到的关于睡眠不足的坏处，除此之外，长期的睡眠不足还会导致我们的注意力下降、记忆错乱、影响大脑的运转。所以为了我们身体的健康，童鞋们，还是得按时睡觉!

家人共餐益处多

一张餐桌、几把椅子、几双碗筷，几道简单的家常莱就能创造出一天当中最美好的时光之一。在中国，家人共餐似乎一直是家家户户的头等犬事，但在西方这种观念却相对薄弱。然而，事实上，家人间多在一起吃饭，不仅能互相增进感情还有助于身心健康，无论是对大人还是小孩都是益处多多!