谈溜冰比赛

有时候,那些刚刚学会溜冰的人们,很想知道究竟需要多长时间才能成为优秀的溜冰运动员.这要取决于多种因素,例如,年龄体力、协调性、指导训练的时数、场地器材的设备种类和质量情况,以及运动员每周训练次数和训练时间等.一般地说,优秀的旱冰运动员都是在很小的时候就开始训练.到了十四五岁时,他们的身体条件就很好了.通常他们每天进行一个多小时的训练,尽量使用最先进的设备,因而有的人就成了全国冠军,甚至是世界冠军.

旱冰的蹬冰技术与停止法

当你能够相当容易的用脚外侧(外刃)起步滑行的时候,最好进一步学习运用整个腿的蹬冰动作——即蹬冰时伸展髋关节、膝关节和踝关节。进行一些这样的练习,学会并掌握这个关键动作那将是值得的。

现代旱冰运动的溜冰鞋

新时代的轱辘溜冰鞋与过去的旧式冰鞋比较起来,其质地与效果大不相同.新式溜冰鞋是由许多新的'特轻原材料'制做而成的,因而更加坚固耐用,价格低廉而且易于保管.在现代的室内轱辘溜冰场里,被广泛使用的那种旱冰鞋,是一种合乎规格的标准靴式高跟高筒靴鞋(与冰上运动中的花样滑冰所使用的靴鞋类同);这种鞋锒上转动自如的轮子,在标准的旱冰场地上滑行时,平稳而无声,并且便于做各种各样的动作.

初学旱冰运动者须知

四轮轱辘溜冰是一种容易学会的运动项目.学滑旱冰就像学习所有其他运动项目一样,非常重要的一点就是,一开始就要严格地按照正确的方法和要领去练习,避免形成各种错误动作.一开始就要选择一双合脚的溜冰鞋,然后将穿入所有鞋孔的冰鞋带松解开,以便在每次穿靴鞋时,防止将皮子拉得过度.当你把脚插入靴内时,应该是小心顺势地滑穿入靴,随后将鞋带左右十字交叉式的穿过每个鞋眼,拉紧后,在顶部将两根鞋带的末端打个蝴蝶结.这个鞋带蝴蝶结的下垂部分必须离开地面有足够的高度。