Herbal Supplements and Sport Performance

KEY POINTS·Labels on dietary supplements can be mislead-ing.Containers mayinclude substantially more,but usually less,of the listed amounts of ingre-dients,and substances may be added?some ofwhich can cause failed doping tests for athletes?that are not listed on the label.

运动员饮料研究

在运动期间以有规律的时间间隔饮用冷饮品,对保护运动员的健康和提高运动成绩至最大限度是极重要的。研究再三表明:即使脱水量小至体重的2％,也会对完成体力活动的能力有不利影响。在温暖的环境中进行强烈的运动之前、中、后适当地补给液体,作为减少正在参加训练和比赛的运动员受热损伤的基本保护措施,受到普遍赞同。