伊利诺斯州居民锻炼与心理健康的关系

在伊利诺斯州,作者对401名成人进行了调查,发现增强锻炼、运动和体力活动与改善心理健康有关,而且在某种程度上是由于主观上改善了身体健康的缘故。作者控制了潜在的混淆因素,包括社会人口统计特征、工具主义和超重。其结论是在大部分抑郁现象不严重、从事适量非气健活动的普通人群中,锻炼可以减轻抑郁、焦虑和身体不适等症状。