含糖甜饮料与中青年女性体重增加和2型糖尿病发病率的关系

背景：含糖甜饮料，如软饮料和果汁含有大量可快速吸收的糖，有可能导致体重增加以及2型糖尿病的危险增加，但是这些联系尚未在成人完全阐明。 目的：观察妇女含糖甜饮料摄入量与体重改变和2型糖尿病发病危险的关系。 设计、方法和参加者：于1991年至1999年在纳入护士健康研究Ⅱ妇女进行的前瞻性队列分析。糖尿病分析包括91249例（1991年）基线时无糖尿病或其他重要慢性疾病的妇女。体重改变分析共包括51603例在1991年、1995年及1999年有完整饮食情况和体重资料的妇女。在716300人一年的随访中，我们共确认741例新发糖尿病患者。 主要结局指标：体重增加和2型糖尿病发生率。 结果：饮食结构稳定的妇女，体重无明显差异，但是在校正生活方式和饮食等混淆因素后，4年内含糖软饮料摄入增加的妇女（从每周≤1份增至每日≥1份），体重增加最为显著（多变量校正后均值，从1991—1995年的4．69kg以及1995～1999年的4．20kg）；软饮料摄入减少的妇女，体重改变最小（在两个时间段分别为1．34kg和0．15kg）。此外，与果汁摄入减少比较，增加果汁摄入亦与体重增加较多相关。在校正了可能的混淆因素后，每日消耗1份或更多含糖软饮料的妇女，发生2型糖尿病的相对危险性为每月消耗1份或更少类似饮料妇女的1.83倍（95％可信区间[CI]：1.42—2．36；趋势P〈0．001）。与之类似，果汁的摄入亦与糖尿病危险增加相关（与每月消耗〈1份果汁者比较，每日消耗≥1份果汁者的相对危险性为2．00；95％CI，1.33～3．03；P=0．001）。 结论：含糖甜饮料消费较高与妇女体重显著增加和2型糖尿病发病危险增加有关，这种情况可能为提供热量过多以及大量可快速吸收的糖所致。

为你的爱豆做个好饭

一提起'饭圈',最先想到的都是各种撕、各种控评等所谓的'饭圈恶臭'。这些负面形象,很容易就成了真实生活里的社交屏障。其实只要认识到那些容易触雷的社交短板,及时纠偏,盘爱豆和人气王就能两不误。本期,一起来看看各类饭友up人气的秘诀吧。NO.1亲妈粉亲妈粉喜欢爱豆,就像极致溺爱孩子的老母亲一样,爱豆做什么,总是无条件支持。他们喜欢自己的偶像,将他们当成永远长不大的小孩,用尽所有力气来供养。

体力付出、运动与女性心源性猝死的关系

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乳腺癌筛查

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攻破各流派社交困境

学霸流、新潮流、伪高冷流、极客流、游戏流,只因为在人群中多看了你一眼,就能识别出你所归属的流派。特点鲜明的人,容易受到注目,但其实他们也有自己的社交困境。本期让我拉起你们的小手,一起冲破这些社交困境,成为个性鲜明的人气王。

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