素食诱惑

夏天看惯了火辣性感的美人,秋意渐近,你也许有点审美疲劳,更期待那些清素淡雅的姑娘。食色性也,美食的诱惑同样如此,也许习惯了大鱼大肉,蛋白质和油脂早已过剩的你,要寻找一道返璞归真的美味。这期MF就给大家奉献上这道清凉双笋,一改往日肌肉餐的面貌,让你感受一下新的"瘦身美美"!

“鸡蜜”任务

还在信奉看绝不吃肉的塑身原则?省省吧,不吃肉只会让身体不分青红皂白地谋杀掉你的肌肉。合理的摄取足够蛋白质能够有效地燃烧脂肪,从而让你的肌肉线条更加显眼。矛盾么?吃一些被你看作洪水猛兽的鸡肉反而让你在海边脱掉上衣的时候能引来更多的尖叫和嫉妒。事不宜迟,MF这就教给你一道绝不过火却营养丰富的塑身鸡肉!