养成一个习惯要多久?

习惯的形成并不简单。为什么有些习惯很容易形成,却不太可能持久呢?形成一种新习惯需要多长时间取决于旧行为的强度。通过采用以下策略,你将加快习惯的形成进程,并使你的新习惯坚持下去。

养成一个习惯要多久?

习惯的形成并不简单。为什么有些习惯很容易形成,却不太可能持久呢?形成一种新习惯需要多长时间取决于旧行为的强度。通过采用以下策略,你将加快习惯的形成进程,并使你的新习惯坚持下去。