缺少睡眠会导致体重增加

实际情况是,无论在美国还是世界其他国家,人们的睡眠时间比起10年前要少。事实上, 这种趋势变得越来越严重。众所周知,睡眠不足会分散我们的注意力,性格会因此而变得暴躁,不过,鲜为人知的是,它实际上可能会导致人的体重增加。