一项随机交叉试验研究咖啡因对男性青少年睡眠和昼夜节律时间的影响

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能短时间驱走困意恢复精神。青少年因作息问题经常日间嗜睡,约80%的青少年均摄入咖啡因。然而,咖啡因的摄入可能会通过扰乱睡眠和昼夜节律反而加剧睡眠问题。