激活肌腱中的两大元素

谈及力量训练，值得注意的是，在很多体育运动中力量不仅来自肌肉的收缩．更源于肌腱元素弹力的释放。因此，有必要把肌腱产生力量的机制当作一个完整的系统加以考虑。我们知道．肌腱单元的两种元素皆是力量之源．关键是如何既能增加肌腱弹力的释放，又能增大肌肉力量。