制约截击的四大要素

每个月我都会收到世界各地读者给我发来的数以百计的邮件,他们普遍的问题是:我为什么不会截击?为什么?因为现在的爱好者非常遗憾,他们基本在高水平比赛中看不到教科书般的截击技术,看都看不到,就别提去学习和提高了。

捕捉上网时机和线路

在我看来,现代网球中缺乏网前成分的原因在于球员来到网前变得很困难。如今的底线击球变得越来越有力,想安全地来到网前而不被穿越,对球员来说成了很大的考验。

完美训练五步曲

阿瑟·阿什说:"练习不能带来完美。完美的训练让你完美。"我强烈同意!不论你是否喜欢,每日的网球训练中,基础练习是最重要的环节,掌握正确的基础练习,能让你移动得更快,战术更灵活,更重要的是,你会更加自信。

赢在热身

看职业比赛,球员出场后仅有几分钟热身时间,千万不要以为这几分钟就能使身体进入比赛状态。其实他们在休息室或者练习场系统地热身了超过45分钟。

网前抢逼围

网球双打比赛中有抢网,有双人上网,有主攻一个区域等,这些复杂的战术通俗起来讲,也可以称之为抢逼围。

辅助手的重要性

2007年中国网球公开赛,编者在比赛最后一天与来自美国的花式网球教练团队有过一次难得的学习机会,在这个过程中,教练们不断跟我强调辅助手在网球技术中的重要性。恰好这次Ron Waite也专门开设专栏介绍如何利用辅助手打网球,希望对大家有所启发。

跟着时钟走

在网球里,没有任何事比集中注意力盯球更重要,观察球的运行轨迹,以及注意球拍和球接触的那个点,与看清球相比,握拍、姿势、脚步和击球都处于次要位置。我介绍一种"时钟看球法",把球看成钟面,时针和分针交汇的点就是球的中心点,想象球的边缘有12个钟点,其中,最重要的点是12、3、6和9点钟方位。

测试你的球星特质

一名教练需要学会细心观察,其实很多学生都可以分为两种类型。一类是具备杀手锏的选手,一类是用脑子打球的选手。作为教练来说,把自己的学生按规律划分到正确的类别才能因材施教。

保持身体平衡

去年夏天,我花了很多时间去设法弄明白为什么许多人的回球线路和落点都不稳定。我用相机、录像机甚至是高速摄像机来回放部分比赛的慢镜头,分析每一次击球的全过程,发现有很多问题导致回球不稳定,其中最重要的一点就是身体在击球瞬间重心不稳定,也就是我们常说的身体失去平衡。

正手切削鸡肋!?

在过去的几个月中,我收到一些读者发来的电子邮件,问的大都是关于怎样打好正手切削(有些人也会说是正手放小球)。其实定期阅读我专栏的读者应该知道,我是时时以满足读者的需要和口味为原则来写文章的。这也是我写这篇文章的主旨。首先,我要说的是,正手切削这一招是现代网球运动中极少用到的。

正手截击8项注意

对许多职业选手来说,如果底线失去感觉,那么他们来到网前就成为了战术上最佳的替代打法。这种时候,截击和高压就成为了得分的重要手段。本期晋级栏目Ron Waite教给我们如何进行正反手截击以及网前的高压。

博弈预判

一场比赛胜负的关键因素包含什么?移动和合理的战术。这两个关键因素又由什么决定?一个良好的预判和对战术的伪装。

做个机会主义者

最佳触拍时间并不仅仅是一个简单的姿势,除了苦练外,方法很重要,选择最合适的击球时机更重要。机会,都是留给有准备的人。闭上眼睛想想,你的球友,或者自己老懊恼引拍击球过早或者过晚?有没有出现挥空拍打不着球?有没有出现求胜心切却将机会球打飞?

专注

相信我,写这篇专栏的时候,我真的感到自己老了。从第一篇"涡轮网球"专栏文章刊出迄今,已经整整10年。我还记得,第一篇专栏的标题是"看着球"。为了10周年纪念,我准备写另外一个普遍重要的话题:专注。

高压球10大指导方针

看网球比赛,最精彩刺激的莫过于看到高压球出现。当你将球拍高高举起时,对手往往已经缴械投降了。这球要是打好了,场上的气氛顿时就不一样。还不赶紧练练去?

反手截击7大纪律

反手截击,其实可以借鉴很多正手截击的内容。很多方法和内容都是相通的。关键中的关键还是想提醒业余选手在平时的练习中要多花时间练习,或者打友谊比赛中多去尝试上网截击,这样才能有更好的效果。

户外统治力

正值五月,罗兰加洛斯将把红土赛季推向高潮。紧接着夏天就来了,我的朋友们已经掸掉身上的灰尘并且磨刀霍霍,开始准备自己的户外赛季。每每这个时候我总会回想起一些基础的网球战略规则和比赛的指导方针,只要你能记住并不断的根据这些规则原理去练习。