女性骨龄:30、40、50

30岁 女性从30岁起，骨钙就开始慢慢丢失，每天坐在电脑前9个小时的女性，发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50％。人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄人的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。一定要好好利用自己35岁以前的时光，让骨骼最大限度地储存钙，预防骨质疏松。

保护视力16招!

1 每天喝一杯蓝莓果粒酸奶 蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，眼科的相关研究的结果发现，吃大量的水果的人，得老年视网膜黄斑性病变（ARMD，老年人首位致盲原因）的风险最小。

我是离婚俱乐部的伤心人!——揭秘离婚俱乐部·心灵疗伤的故事

如果离婚产生的心理问题已经严重影响到你的生活,应积极寻求心理咨询,它可以帮助你尽快走出心理困境。

催情美食榜

传说意大利冒险家卡萨诺瓦最喜爱与他的情妇一起享用牡蛎。在古希腊和罗马,人们在纵欲狂欢聚会前,也总不忘先享用一番鲜艳欲滴的水果与充满异国情调的菜肴构成的纵欲狂欢宴。我们不也有这样的老话吗——"想拴住男人的心,先拴住男人的胃"。

家庭急救HANDBOOK

急救优先级Emergency 意外发生时,冷静处理极为重要,千万不要因慌张,延误救治的黄金时机。 急救的过程中,区分伤员的严重性、决定送医顺序十分关键,避免造成伤员的伤势恶化,白白葬送宝贵生命。