战胜拖延症

拖延，即习惯性地把任务拖到最后一分钟，可能是你职业生涯和个人生活的重大问题。其带来的负面影响包括错失良机、疯狂赶工、承受重压、自怨自责。拖延本打算做的事情，会使自己成为自己最强劲的敌人，要避免这种情况，我们需要采取一些有意识的策略。以下一些基于研究的秘诀，将有助于你战胜拖延这个坏习惯。