负重的骨头更强壮

现代人久坐办公室，极度缺乏户外运动的生活方式无异于使骨骼处于类失重状态，使之因缺少“压力”而正在逐渐变松。

5补润肺

虽然还是酷热的天气,但节令已经带我们进入了一年之中最美的季节——初秋。天高气爽,间有凉风不经意从身边掠过,当我们感觉到些许秋寒的时候,身体也该进入全面调理时期了。进入秋季,最明显的感觉不外乎两个字:干燥。口干咽痛、食欲不振,或皮肤干燥,这些都是秋燥的表现。这些症状首先由口鼻行入肺,如不及时化解,很易导致身体内平衡失调,更易引发呼吸系统疾病,导致感冒、咳嗽、气管炎等频发。