Lucy给皮皮鲁的一封信

亲爱的皮皮鲁:你好!我是你远方的朋友Lucy。虽说是远方,但和你其实近在咫尺,因为我很喜欢看关于你的书。现在是2008年了,我给你拜个早年。祝福你——生活甜甜美美,天天都有好心情!说了这么多话了。

女人一生的避孕攻略——不同时期的避孕法则

女性自初潮开始到绝经的过程中，有30多年的时间需要避孕。如何在这样漫长的时间里安全避孕。是每位女性维护自身健康必不可少的一项措施。有人说：“怀孕是生命力的表现，如果我们不用避孕了，那一定不是老了就是病了。”因此。避孕对于女性来说，是一件甜蜜而又麻烦的事。如果因意外怀孕而不得不采取人工流产。不仅会给女性带来心灵上无法抚平的伤害，还可能由此引发不孕、感染以及妇科肿瘤等不良后果。因此了解各种避孕节育方法的有效性、优缺点，将有助于女性在人生的不同阶段，选择那些有效、安全、适合自己的避孕节育方法，降低避孕失败的风险。

《李延亮 此时此刻完整吉他谱与深度解析》新书首发式成功举办

人民音乐出版社2014年强势进军流行音乐出版领域 国内第一本完全解析一张优秀专辑吉他编配的图书 李延亮与许巍合作二十年音乐触碰友情结晶 华语第一吉他音乐网络吉他中国全程运营鼎力支持 著名吉他演奏家及音乐制作人李延亮新书《李延亮此时此刻完整吉他谱与深度解析》首发式于2014年07月23日下午14：00在北京西单图书大厦一层东厅举行。《此时此刻》为著名音乐人许巍的最新专辑,该专辑由李延亮制作,包括吉他演奏与编配,而《李延亮此时此刻完整吉他谱与深度解析》一书则完整收录了这张专辑全部10首歌曲的吉他谱（所有的吉他演奏部分）以及每首歌曲的编配思路和吉他演奏说明，并与读者分享独家珍贵手稿及图片资料。

品味细节

每一处细节都不容错过。鞋舌部分的金属标牌和银色的三叶草形状压纹装饰都镶嵌着水钻．就连鞋带的带扣也饰以镶钻的金属头，使整个鞋款熠熠生辉．品质非凡。底侧上的英文雕刻凸显了这款鞋的主题。

09秋冬女鞋流行看点

柔软的帮面材质通过表与黑的黑白对比．呈现出鲜明悦目的休闲形象。 黑色的跟底反衬着乳白色的帮面．金属铆钉和饰线装点出时尚可爱表情．雪白的针织筒口提升了层次感和温暖度。

运动之选时尚版

招牌式的彩色条纹及LOGO图案装饰提升了品质形象。

潮流靴时代

连续流行了几年的靴子，今年依然热度不减．除了色彩和材质的变化外，更多文章则做在了跟型和靴筒上．妩媚的细高跟、舒适的粗矮跟、怀旧的小锥形麟都是潮流所向；筒靴的长度也各有千秋．过膝的、及膝的、中筒的及踝的，应有尽有，让我们没有理由不去选择。经济危机面前，设计师们开始面对现实．不再一味地高贵唯美．从实用的角度出发．使尽解数网罗更多的顾客，也不失为一种解困的办法。

精品欣赏

造型独特的细高跟与厚底．富有层次效果的鱼鳞状立体帮面装饰，及波浪般的曲线围口与形象的鱼嘴前口一起再现美人鱼的曼妙身姿。

时尚板鞋

Plain Canvas 素色帆布板鞋 素色帆布板鞋是经典的COVERSE板鞋形象，简单的款式，爽洁的面貌给人以清新动感印象。

奥运，数字化进行时

8月，流火的季节。2007年的8月，在炎热外，更多了对一年后将举办的第29届夏季奥运会的热烈期盼。建设中的奥运场馆悄然成型，高科技和数字化不仅大量应用在奥运建筑中，更无处不在地影响着我们的生活方式。

四两拨千斤之群发邮件

电子邮件叙谈一种渐渐走向成熟的通讯方式，在我们的生活中已经占到了举足轻重的地位。许多用户都走过了从接触到精通的这样一个过程，渐渐的发现，其中一睦使用的技巧对于日常工作学习效率的提高起到了不可忽视的作用。

游布达拉宫,请到这个美妙的“山洞”喝杯茶

这是一种奇特的体验:你仿佛穿越时空隧道,进入到一个未知的世界——四周是凹凸嶙峋的岩石,桔黄色的灯光温暖宁静,音乐时断时续:人们都很安静,吃东西,喝茶,友善的眼神偶尔相互交流:老阿妈摇着转经筒,满脸慈详……

时尚的复古风潮

“永远变化”是时尚圈唯一永远不变的规则．然而每一季里完全创新、闻所未闻的元素又能有多少呢？今天的设计师们好像更偏爱于从上世纪的潮流中寻找灵感，这种怀旧的情绪使得复古风尚愈演愈烈：平底娃娃鞋、厚底高跟鞋、露趾鞋、楔型跟鞋……这些曾经在上世纪流行过的元素．如今又开始大行其道。

岁末巧清肠

便秘盯上职场人便秘在我国的发病率一直很高,其中30~40岁与60~70岁是两大高发年龄段.老年人因机体老化、肠道松弛等原因易患便秘还容易理解,中青年人为何也会被便秘缠身呢?其实,背后的原因并不复杂,首先是许多人工作起来就忽视了排便,经常忍住便意,导致排便困难;还有人喜欢上厕所时看书读报、玩游戏等,注意力不集中,也会影响正常排便.其次,频于应酬,饮食不均衡,肉类、油脂等摄入过多,蔬果、杂粮等进食过少.由于摄入的膳食纤维不足,导致肠道蠕动减慢,肠动力不足,排泄不畅.中国营养学会推荐成人每天的纤维素摄入量为25~30克,但调查显示,目前我国城市人群的纤维素日摄入量仅为7~10克,不到建议摄入量的1/3~1/2.

保健Q&A

"中药零食"吃法有讲究Q天气冷了,女儿送来了阿胶枣,说是让我和老伴每天吃一些补养身体。我平时爱上火,想知道怎样吃这些含有中药成分的食品更好?A当下人们对于养生保健愈发重视,一些含有中药成分的小食品也越发受到消费者的喜欢,如阿胶枣、固元膏、茯苓饼、龟苓膏、薄荷糖、酸梅汁、凉茶等,又被称为"中药零食"。所谓"中药零食",通常指含有中药成分的零食。

关爱自己：远离性传播疾病带来的困扰

据2005年3月出版和英国《性传播感染》杂志报道说，此前一种在欧洲罕见的性病已经传到美国，且患者均为男同性恋者。截至目前，英国共发现了34名患者感染了性病性淋巴肉芽肿（LGV）。LGV是一种由衣原体感染导致的生殖系统传染病，

婚姻的“性”奋剂

民间一直盛传生蚝助“性”的故事。这一说法日前已经被美国和意大利的研究人员所证实。在3月16日美国圣地亚哥举办的化学药品协会年会上，就职于佛罗里达州巴里大学的George Fisher教授介绍，自古以来就有这样的说法，生吃蛤蜊、贻贝和牡蛎(生蚝)可以达到壮阳的效果。虽然直到现在也没有科学的数据可以证实这一点，但他和他的同事们在研究中发现，生蚝、

慎用避孕药治疗“痘痘”

A 小红脸上的痘痘在医学上叫做暗疮，它的出现是由体内的雄性激素分泌过盛引起的，因此避孕药中所含有雌性激素确实可以起到抑制雄性激素分泌、压制暗疮生长的作用。但这往往是暂性的，一旦停药，暗疮就会复发。这就意味着若想通过避孕药来治疗暗疮必须长期服药。但是，避孕药的作用机理是抑制女性排卵，对于尚未安全发育成熟的年轻女性而言，若长期服用避孕药， 原本规律的生理周期容易受到干扰，引起月经失调，经期延长。因此，妇产科医生并不主张用避孕药治疗暗疮，特别是那些青春期少女。建议小红到正规医院的皮肤科就诊，以找到更好的治疗方式。

痛经慎服止痛药

a痛经时服用止痛药有害身体健康。生活中有不少年轻女性习惯于使用止痛药，来缓解痛经。但专家认为，止痛药虽然能暂时缓解女性的痛苦，但容易造成神经系统紊乱，记忆力降低以及失眼等不良后果。痛经在年轻女性中很常见，其中相当比例的患者属于原发性痛经。据妇产科的专家介绍，由于经常遭遇痛经，不少年轻女性的心理压力会加大，甚至有了某种恐惧感，会进一步加剧痛经的出现。因此，女性在经期应做到：①注意保暖，避免受到风寒湿冷的侵袭，不吃生冷食物。②不宜久坐，但也不能剧烈运动。久坐容易引起气血循环不佳，经血运行不畅，可能会加重疼痛。③可以喝一些生姜红糖水，玫瑰花茶等饮品，来缓解疼痛。④若疼痛得不到有效缓解，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。为了更好地缓解疼痛，女性还可以通过调节饮食和营养摄入来加以改善。因贫血引起痛类，动物肝脏等。若痛经表现为下腹部疼痛，不妨增加富含维生素C、维生素E的食物，如核桃、柠檬、黄绿色蔬菜等。由痛经引起腹部抽痛、腰脚酸痛的女性。可以多补充富含维生素B1、维生素B2的食物，如糙米、动物肝脏、杏仁、乳制品等。