寒冷环境下激活后增强效应诱导训练对运动员爆发性运动表现的影响

目的:探究寒冷环境下激活后增强效应(PAP)诱导训练对运动员爆发性运动表现的影响,为寒冷环境下运动员准备活动设计提供依据。方法:选取15名男性高水平运动员,在-6℃~0℃温度下,采用90%1RM、85%1RM、80%1RM、75%1RM 4种负荷实施诱导训练,然后分别测试第3 min、第6 min、第9 min、第12 min的立定跳远(SLJ)、垂直纵跳(CMJ)、10码跑(TYR)成绩。结果:诱导训练的间歇时间对测试成绩具有较大的显著性影响(p<0.01),诱导负荷对测试成绩的影响不具有显著性(p>0.05);当间歇时间为6 min时,3个项目的测试成绩显著优于基准成绩(pSLJ<0.01、pCMJ<0.05、pTYR<0.01);当间歇时间分别为3 min、12 min时,测试成绩与基准成绩相比显著下降(p3 min<0.01,p6 min<0.01);当间歇时间为9 min时,SLJ、CMJ的测试成绩与基准成绩相比未出现显著性差异(p>0.05),TYR的测试成绩则显著低于基准成绩(p<0.01)。结论:寒冷环境下,运动员通过诱导训练能产生PAP;PAP对间歇时间具有选择性,仅出现在诱导训练后的第6 min,且持续时间较短;诱导负荷对PAP无显著性影响,间歇时间为6 min时,大负荷、低重复(90%1RM×4次)与中负荷、高重复(75%1RM×10次)的负荷方式均可作为最佳诱导训练方式。