太极拳成套动作表象训练实施中过程与特征的初步探讨——个案研究

采用个案研究,考察系统表象训练对成套动作运动表现稳定性与准确性的影响,以及较长时间(5 min以上)全套动作表象能力形成过程中的主要因素。结果表明:系统性表象训练对于太极拳竞赛套路这样规范性成套动作表现的稳定性与准确性有着十分积极的影响因素;较长时间全套动作表象能力的形成与训练的循序渐进及计划、表象类型等许多因素有关;表象训练实施中的频次与时间安排对于效果十分重要;内表象与外表象的单独运作可通过训练来逐渐分化与巩固。